Vanan att idealisera människor, överdrivna krav på andra kan leda till allvarlig besvikelse hos dem. Men du kanske inte luras av dina egna förväntningar, du behöver bara kunna relatera dem till verkligheten.
Det är nödvändigt
samråd med en psykolog
Instruktioner
Steg 1
Analysera varför du är besviken på människor? Vad passar dig inte exakt om dem? Kom ihåg att de omkring dig inte behöver leva upp till dina förväntningar. Du förväntar dig till exempel att din vän gör något och tycker att de inte borde göra något annat. Men din vän kanske ställer en mycket logisk fråga:”Varför ska jag göra det här? För att du så vill?"
Steg 2
Ställ inte överdrivna krav på människorna omkring dig, varje person kan ha några problem som hindrar honom från att utföra denna eller den förväntade åtgärden. Kom också ihåg de svagheter, komplex etc. som finns i varje person.
Steg 3
Försök inte att idealisera människor, skapa inte avgudar för dig själv. Många familjer går ihop just på grund av ömsesidiga besvikelser. Men varför händer de? Saken är att många människor fascineras av varandra före äktenskapet att de inte objektivt kan utvärdera objektet av kärlek. Men efter en viss tid faller slöjan från ögonen, och makarna drar slutsatser om varandra, ser att de inte är så perfekta. Försök därför att omedelbart nyktert utvärdera alla fördelar och nackdelar med en person. På samma gång, kom ihåg att endast Gud är perfekt.
Steg 4
Lär dig att förlåta. Om personen inte gjorde vad du förväntade dig, skynda dig inte att dra slutsatser och bli besviken. Ge en hjälpande hand till en vän eller kamrat som är i en svår livssituation. Väg inte sympati, stöd, ömsesidig förståelse. Ibland behöver en person verkligen det, det är bara nödvändigt att höra vänliga stödord från någon, och inte kalla ord: "Jag är besviken över dig".
Steg 5
Tänk på hur du själv agerar i förhållande till andra människor? Besvikar du någon av dem? Det är troligt att någon också förväntar sig något från dig, och du kanske inte ens vet om det. Det är mycket lättare att bli besviken än att inte bli besviken, och det är förmodligen varför det finns så många människor som är förolämpade av någon i närheten.
Steg 6
Berätta för andra vad du förväntar dig av dem. Du kan använda tips och andra knep. Låt oss till exempel säga att du vill att din pojkvän ska ge dig lite dekoration till din födelsedag, inte bara en ny nallebjörn. Du värnar om denna dröm, håller tyst och ler mystiskt, och när din semester kommer får du högtidligt en enorm nallebjörn. En besvikelse kommer och anledningen är att du inte tar hänsyn till ett faktum: ingen kan läsa andras tankar. Killar är vanligtvis inte särskilt kräsna och har ofta ingen aning om exakt vad du vill få i gåva. Din subtila ledtråd, till exempel:”Älskling, passar den här klänningen mig? Jag kommer att bära den på min födelsedag, bara den här djupa urringningen generar mig, den behöver ett halsband eller något liknande, men jag har inte en sådan prydnad …”Jag kunde inte tillåta en sådan situation.
Steg 7
Om du är mycket besviken över någon du är deprimerad över, kontakta en erfaren rådgivare för att ta itu med problemet. Han kommer definitivt att hjälpa dig att hantera psykisk smärta och återvända till ett tillfredsställande och lyckligt liv.
