Ett stort antal människor kan uttala några ord och till och med hela fraser i en dröm. Man tror att hälften av små barn och minst 5% av vuxna talar i detta tillstånd, även om det är möjligt att det kan finnas mycket mer av dem, eftersom få människor uppmärksammar detta eller omedelbart söker råd till läkare. Men det är naturligtvis obehagligt för människor att inse att det i en dröm är möjligt att "utplåna" några hemligheter, och de försöker förstå varför detta händer och hur man kan stoppa deras "sömniga uppenbarelser".
Instruktioner
Steg 1
Forskare förklarar att nervceller under sömn i människans hjärna fungerar lika aktivt som under vakenhet, så sovande människor kan inte bara säga något utan också röra sig och deras ansiktsuttryck förändras. Det manifesterar sig i alla, men i varierande grad. De säger i en dröm människor som har ett särskilt upphetsat nervsystem, vilket i sin tur är resultatet av antingen en mycket stark överbelastning eller några medfödda mänskliga egenskaper ärvda från sina föräldrar.
Steg 2
Men känslomässig instabilitet är naturligtvis inte ett tecken på någon form av sjukdom. Vissa människor är ganska påtagliga och upplever mycket starka känslor under dagen, på natten kan de berätta om vad de har upplevt i en dröm. Detta är exempelvis typiskt för många barn som reagerar på detta sätt både på sin rädsla och på mycket glada händelser.
Därför, efter att ha mött fall av samtal i en dröm, har läkare inte bråttom att tillämpa radikala behandlingsmetoder, såvida det naturligtvis inte orsakas av någon allvarlig anledning, till exempel psykiska störningar eller drogberoende.
Många människor från dem som har något att dölja för släktingar är mycket oroliga över att de i ett medvetslöst tillstånd kan ge ut sina noggrant bevakade hemligheter. Psykologer tror att det inte finns någon anledning till detta om hemligheten har bevarats under lång tid. De säger i en dröm under intrycket av några nya händelser.
Steg 3
Om du är benägen att sova-prata, oroa dig inte, och ännu mer, falla i förtvivlan. Innan du går och lägger dig måste du lindra mental stress. Om du har haft en hård dag och bara inte kan komma bort från de händelser du har upplevt, försök att slappna av: sätt på trevlig musik, bada med aromatiska oljor som lavendel, ta en promenad i den friska luften, eller åtminstone gå ut på balkongen för att få lite frisk luft. När känslor överväldiger dig så att du inte kan övervinna dem och inte kan somna länge, ta ett lugnande medel. Det kan vara en sked honung med en kopp varm mjölk eller ett lugnande medel (men detta bör inte tas bort utan läkarens anvisningar).
Steg 4
Luta dig inte på tunga, feta livsmedel och äta i allmänhet innan du går och lägger dig: detta stör all hälsosam sömn. Som ni kan föreställa er att inte titta på actionfilmer eller katastroffilmer på natten inte bidrar till lugna drömmar. Att läsa vissa tryckta publikationer kan också orsaka känslomässig stress, så försök att klara dig utan dem om du inte vill höra dina tankar om detta i hushållet på natten.
Steg 5
Förresten, läkare uppmärksammar det faktum att sannolikheten för att sova i ett täppt rum fördubblas. Se därför till att ventilera rummet innan du går till vila.
