Vissa människor känner till rädslan för andra människor. Med tiden kan olika problem utvecklas till ett allvarligt problem. Samhället är en viktig del av människans liv. Om vi är rädda berövas vi möjligheten att leva lyckligt.
Vad är orsaken till social rädsla?
1. Förhållande med föräldrar.
Föräldrar är de första människorna i vårt liv. Tyvärr går inte allt smidigt i familjen. Skandaler, straff och hot kan eskalera till rädsla för människorna omkring dig. Det är inte alltid hela samhället. Ibland finns det rädsla för vissa människor. Men ändå, ju starkare familjen konflikter desto allvarligare blir konsekvenserna.
2. Skola.
När vi börjar kommunicera med kamrater blir allt annorlunda. Vi kan skilja oss från resten, verka konstiga, inte passar vårt beteende. I varje grupp finns starka killar som kan börja förgifta offret. Om det är svårt att svara kan vi i framtiden börja hålla oss borta från andra.
3. Andra berättelser där vi befinner oss deprimerade.
Det kan finnas många situationer. Mestadels människor som skräms av oss, som är starkare än oss, som vi inte kunde svara på. Så för livet kan du vara skrämd, för vi är säkra på att vi inte kan svara till någon som är starkare än oss.
Hur hanterar man rädsla?
Medvetenheten om ditt inre barn, som fortfarande är rädd, kommer att hjälpa till att hantera rädslan.
1. Föreställ dig själv som ung eller i en annan ålder.
Lev alla känslor som du upplevt i tillståndet av rädsla. Hur svårt det var för dig, rädd, du kanske till och med gråter. Ställ dig själv frågan - vad kan det lilla barnet förändra? Var det möjligt att göra detta? Eller hände situationen som den borde?
2. Presentera dig själv nu.
Kom ihåg dig själv nu. En stark, modig och självsäker person. Hitta dig mentalt i den tidigare situationen. Kan du konfrontera gärningsmännen? Vilka ord skulle du säga till dem? Vilka värden har du nu och inte då?
3. Anslut dina två personligheter.
Kom till ditt inre barn, tack för det som händer. Föreställ dig hur du går samman med honom.
4. Tänk igen på situationen.
Kontrollera om du fortsätter att vara rädd.
Det är möjligt att hantera social rädsla, det viktigaste är att inse dess verkliga skäl!
