Det har länge bevisats att något beroende är en sjukdom. Det spelar ingen roll vad detta missbruk är för - alkohol, droger, dataspel. Ingen lyckas för alltid övervinna begäret efter missbruksobjektet och helt kontrollera sig själv, och ingen lyckas "spela sällan" eller "dricka lite". Men detta betyder inte alls att eftersom du inte kan befria dig från missbruk, måste du lida av det hela ditt liv. Beroendet kan stoppas och sedan kan den beroende personen vara nykter resten av sitt liv eller inte spela kort.
Instruktioner
Steg 1
Den som är fast besluten att bli av med missbruk börjar plågas av rädsla. Kroppen är redan van vid konstgjord stimulering, så en person är förlorad och rädd för hur han kan fylla det tomma tomrummet. Formulera ditt mål för dig själv på ett annat sätt - inte "att bli av med …", utan "att bli fri för …", psykologiskt uppfattas detta på ett helt annat sätt av det undermedvetna.
Steg 2
Var beredd att inte bara förklara att du är beredd att släppas i ord utan också på det faktum att det kommer att behöva säkerhetskopieras av aktiva handlingar. Det blir väldigt svårt att göra det på egen hand, för detta behöver du en riktigt "järn" vilja.
Steg 3
Sök hjälp från specialister och acceptera det, luras inte varje gång med orden: "Den här gången fattade jag ett bestämt beslut, jag kommer definitivt att klara, jag har tillräckligt med viljestyrka." Detta förtroende är fel. Poängen här är inte brist på viljestyrka, utan att sjukdomen har satt många fällor i dig, bara specialister kan känna igen dem och hjälpa till att undvika dem. Även om du redan börjar lägga märke till och undvika dem på egen hand, kommer du att besegra begäret i dig själv, detta betyder inte att striden har vunnit.
Steg 4
Du måste omedelbart fylla den plats som befriats från missbruk med de nöjen och fördelar som ett nyktert liv medför. Hitta dig själv ett nytt, intressant företag eller yrke där du kommer att gå långsamt och från vilken du får en riktig drivkraft. Tro mig, medan du dricker eller sitter vid datorn, döljde livet för dig mycket okänt, din uppgift är att lära dig det och bli glad igen.
