Datorspel, om de spelas 1-1,5 timmar om dagen, kommer inte att skada din psykologiska och fysiska hälsa. Om monster, skjutare, bönder och fåglar kan hålla dig vid monitorn i timmar i rad, betyder det att söt kul blir ett allvarligt hot - spelberoende.
Varför behöver du det här?
Försök att besvara denna fråga så ärligt som möjligt. Om allt som kommer att tänka på är”Jag mår bra, jag slappnar av”, tänk på vad som kan hålla dig på tårna. Kanske flyr du in i den virtuella världen från att lösa allvarliga livsproblem. Vissa hakar i spelet på grund av svårigheter på jobbet och professionell kris, någon plågas av en känsla av underlägsenhet, och den andra verkligheten gör dem till hjältevinnare. Oavsett orsaken till din flykt från livet är att känna igen det första steget mot återhämtning.
Förstör ondskans rot
När du har identifierat problemet, börja fixa det. Om du är irriterad över jobbet, börja leta efter en annan. Inte allt går bra i ett förhållande, prata uppriktigt med din nära och kära. Var inte rädd att berätta för honom om din rädsla och tvivel. Om detta verkligen är din person hittar du ett sätt att lösa eventuella missförstånd. För dem som stöter på spelvärlden på grund av självtvivel, kan konsultationer med en psykolog, personlig tillväxtutbildning och oberoende arbete med rädsla hjälpa.
Hitta ett ersättningsspel i den verkliga världen
Om du inte kan leva en dag utan skjutspel kan du prova på paintball eller besöka skjutbanan oftare. Så du kommer att ta bort inte bara psykologisk utan också fysisk stress, och de resulterande känslorna blir mycket ljusare.
