De flesta kvinnor är mycket känslomässiga, deras känslor överträffar förnuftet, vilket ibland stör informerade och rationella beslut. Alla misslyckanden får dem att oroa sig och lida, känna smärta. Efter ett tag glömmas händelserna och det traumat som tillförs själen kvarstår. För att sluta känna smärta och riva din själ över varje bagatell, måste du ändra din uppfattning och lära dig att lugnt utstå misslyckanden och uppleva problem.
Instruktioner
Steg 1
Lär dig att berätta om katastrofernas omfattning. Identifiera själv de händelser som du verkligen kan oroa dig för och som kan göra dig likgiltig - sjukdomar hos släktingar och vänner, familjens välbefinnande, vänner. Här är vad din själ kan göra ont och om vad du kan känna ångest eller sorg. Tänk på det faktum att de mest irreparabla olyckorna är döden och obotliga sjukdomar, allt annat kan upplevas och korrigeras.
Steg 2
Baserat på detta kan du kontrollera dina känslor. Istället för att bli upprörd och lida, oroa dig och gråta kan du spendera den här tiden på att tänka på situationen och hitta en rimlig väg ut ur den. Dina upplevelser är helt enkelt passivitet, under vilken du sliter dig känslomässigt. Efter det är du förkrossad och fysiskt trött. Är det inte bättre att slösa bort din energi på handling?
Steg 3
Sluta oroa dig för händelser som ännu inte har inträffat. Det händer ofta att man intuitivt eller på grund av livserfarenhet kan förutsäga en ogynnsam utveckling av en händelse och i förväg känna missnöje, bli upprörd och oroa sig. Det händer också att din intuition sviker dig, men du kan inte återvända sömnlösa nätter.
Steg 4
Lär dig att lindra stress genom andningsövningar och avkoppling. Men du måste förstå att du är en levande person och du kommer alltid att uppleva vissa känslor, bara dosera dem, slösa inte bort din mentala styrka. Upplev problem när du går in, men inte för länge - kom ihåg att du inte har tid att lida - du måste agera!
