Det händer att en besvärlig person stör länge. Anledningen kan vara självmedlidenhet, känslor av orättvisa, besvikelse hos andra. Om du förolämpar andra ofta måste du arbeta med dig själv.
Skäl till förbittring
För att bli av med förbittring måste du förstå vad dess essens är. En person kan känna sig arg när hans intressen kränks. I det här fallet drivs han av förbittring över att hans personliga gränser har överträtts. Det som är viktigt är exakt hur en person agerar i en sådan situation: om han försöker försvara sina egna rättigheter eller helt enkelt drar sig tillbaka till sig själv och upplever vad som har hänt om och om igen. Det är i det andra fallet att känslor förvandlas till förbittring.
Det händer att en person blir förolämpad när han inte får tillräckligt med uppmärksamhet. I det här fallet kan vi prata om individens egocentrism eller för låg självkänsla. I det första fallet tror en person att allt borde kretsa kring honom och förväntar sig för mycket av andra. Och i det andra är han i stort behov av godkännande och acceptans från andra och lider utan att få det.
Det är lätt att irritera en förbittrad person utan att ens märka det. Ibland kan bara en liten sak kasta honom ur balans. Ett slarvigt ord, och ibland till och med en antydan, kan förstöra en sådan persons humör under lång tid. Kanske finns det inte tillräckligt med optimism i synen på en känslig människas liv. Då borde han koncentrera sig mer på de positiva ögonblicken.
Övervinna förbittring
Om du vill bli av med vanan att bli förolämpad måste du först övervinna överdriven misstanke. Touchy människor tar inte bara mycket till hjärtat, utan tenderar också att tänka ut för andra och ta allt personligt. Var objektiv, sluta dramatisera situationen.
Tänk på ditt välbefinnande. Att vara förbittrad kan skada inte bara ditt humör utan också ditt fysiska tillstånd. Om du är orolig för din egen hälsa, se dina tankar och känslor. Träna dig själv att sluta så fort din förargelse försöker komma in i ditt hjärta. Försök att verka mindre känslig. Om du visar din lugn och moraliska styrka för andra, är det få som försöker förolämpa dig. Ofta lockar utsatta individer negativa attityder från andra. Därför är det viktigt att vara en stark person.
Vänja dig vid en aktiv social position. Försök ta reda på de frågor som stör dig. Samla inte tvivel och misstankar hos dig själv. Om du blir förolämpad av en persons ord, dra dig inte tillbaka till dig själv, utan klargör vad han menade. Du kanske har missförstått honom. Om dina intressen fortfarande är kränkta, fokusera inte på självmedlidenhet, utan på tankar om hur du kan fixa situationen eller avvisa gärningsmannen.
