Tidigare var ordet "dator" bekant för de flesta bara i teorin. Nu är det i nästan alla hem. Och tillsammans med de enorma fördelarna blev det en källa till allvarliga problem för vissa människor och smittade dem med det mycket verkliga missbruket. De har gått så långt in i den virtuella världen av dataspel, timmar av kommunikation på alla typer av webbplatser etc. att de inte längre representerar något annat sätt att leva. Det är bokstavligen omöjligt att ta bort dem från datorn. Familj, karriär, hälsa lider av detta.
Instruktioner
Steg 1
Naturligtvis bör du inte tillgripa en radikal metod som att kasta datorn från balkongen (även om desperata släktingar förmodligen skulle vara mycket glada). Försök att lösa problemet på ett mer lugnt och civiliserat sätt.
Steg 2
Om möjligt, försök åtminstone en kort stund att gå någonstans där det inte finns något internet. Till exempel till en avskild camping eller till släktingar i en avlägsen by. Ta naturligtvis aldrig din bärbara dator med dig. Din uppgift: att säkerställa från din egen erfarenhet att du kan göra utan att sitta vid datorn dygnet runt. Först kommer du att sakna din "trogna vän" väldigt mycket, då kommer du gradvis att vänja dig vid det och kommer säkert att tänka: "Spenderar jag för mycket tid på honom?"
Steg 3
Hitta en intressant aktivitet efter eget tycke, en hobby som kommer att ta mycket tid och energi - både mentalt och fysiskt. Kom ihåg: du var förmodligen förtjust i något i barndomen när det inte fanns några persondatorer. Försök att förnya denna hobby igen. Delta i kroppsövning eftersom det är mycket hälsosammare än att sitta framför skärmen i många timmar. Gå i den friska luften oftare, gå på besök, till föreställningar, konserter.
Steg 4
Försök att ägna mer tid och energi åt ditt huvudjobb, som inte borde lida av din passion. Lär dig av ordspråket: "Business är tid, kul är en timme." Ta en extra belastning, leta efter deltidsjobb. Det har dubbla fördelar med detta: familjebudgeten kommer att fyllas på och det finns ingen tid att sitta vid datorn.
Steg 5
Så småningom kommer den tid som tillbringas varje dag på datorn att reduceras till ett rimligt minimum. Ingen av dina nära och kära kommer att bry sig om du går till olika forum på kvällen, läser de senaste nyheterna, skickar några e-postmeddelanden. Det viktigaste är att försöka ge upp spel. Det här är en aktivitet som verkligen suger.
