Blyghet kan orsaka många problem. En person blir tillbakadragen, rädd för att lära känna människor, det kan vara en allvarlig uppgift för honom att bara fråga någon om något. Även om han känner till denna karaktärsegenskap kan han ofta inte klara det.
Instruktioner
Steg 1
För att lyckas bekämpa blyghet måste du förstå orsakerna till det. En person är rädd för att närma sig någon och fråga om något - varför? Vad skrämmer honom exakt? Oftast är det rädslan för att verka löjlig, ful, avvisad eller förlöjligad. Därför kan vi dra slutsatsen att det är nödvändigt att bekämpa orsaken till blyghet, nämligen att bli av med rädslan.
Steg 2
Tänk dig att en ung man vill träffa en tjej (eller tvärtom), men är rädd för att ta det första steget. I det här fallet måste han noggrant bedöma situationen. När han närmar sig henne kan han avvisas, men ett annat alternativ - han kan mötas och vara positivt inställd. Utan att komma upp vet han inte resultatet, och sedan tappar han det säkert, för flickan vet inte ens om sina avsikter och kan därför helt enkelt hitta sig en annan gentleman. Detta antyder att rädsla implementerar de mest negativa alternativen för utvecklingen av situationen.
Steg 3
Att övervinna rädsla är inte så svårt. Om du befinner dig i en liknande situation, föreställ dig bara det värsta som kan hända. Till exempel blev du avvisad och skrattade till och med offentligt åt dig. Obehaglig? Säker. Kan du överleva? Säkert. Acceptera bara det mest negativa alternativet som en fait accompli, kom överens med det och - gå till den tjej du gillar. Du är redan beredd på det värsta, så ingenting kan skrämma dig.
Steg 4
Om du i sådana situationer är redo för det mest obehagliga scenariot kommer du att märka en intressant sak - dina negativa förutsägelser blir som regel inte uppfyllda och din blyghet visar sig inte vara så stark. Varje gång du får mer och mer självförtroende, och det beror på att du redan är internt redo för nederlag, slutar det skrämma dig.
Steg 5
Mycket ofta är orsaken till blyghet ångest över deras utseende. Föreställ dig en situation: kväll, du går hem längs en fullsatt gata. Det verkar som om alla tittar på dig, du sänker blicken, rodnar, accelererar din takt. Verkligheten är att nästan ingen tittar på dig - om inte för att inte kollidera med dig. På kvällen rusar folk hem, de bryr sig inte om dig. Därför är allt du tänker på ditt utseende uteslutande dina inre komplex.
Steg 6
Du bör hantera rädslor för ditt utseende med de metoder som beskrivs ovan. Anser du dig själv ful eller ful? Okej, så var det - ta det för givet och kom överens med denna situation. Frågan är, vad ska du göra nu, hur ska du bete dig? Gömma från alla? Gå med nedfällda ögon? Eller tvärtom, packe med huvudet högt och inte göra något för allt de tycker om dig? Låt detta vara din utmaning för andra, sluta gömma dig. Om du är "ful", låt alla se din "fulhet". Det värsta har hänt, du har inget att frukta.
Steg 7
Lite tid kommer att gå, och du kommer att bli förvånad över att se att människor inte alls är rädda för din "fulhet". Tvärtom, du har mycket fler vänner, folk började nå ut till dig. Dessutom skulle ingen ens tänka på att kalla dig en ful person. Och allt för att du har ett helt normalt utseende och tack vare de beskrivna metoderna lyckades du övervinna blyghet och bli starkare. Och starka människor lockar alltid dem runt omkring sig.
