Att fuska en nära och kära är ett kraftfullt slag som orsakar lidande, förstör relationer och medför förlust av förtroende. Ibland blir fusk orsaken till långvarig depression. En person som har upplevt förräderi måste lära sig att lita på nytt.
Nödvändig
- - lugn
- - förmågan att förlåta;
- - tro på dig själv och människor.
Instruktioner
Steg 1
Kyl ner det. När du först får reda på att en älskad har förändrats blir du överväldigad av känslor. I psykologi kallas detta tillstånd affekt: spänning gör att du känner dig yr, jorden lämnar under dina fötter och det verkar som att världen sönder. Att vara i ett tillstånd av passion är en person redo att riva och kasta. En person som är överväldigad av känslor kan faktiskt göra ondskan, innan du gör något måste du låta dina känslor avta. Annars kan du göra något som du senare kommer att ångra, och det kommer att vara omöjligt att åtgärda situationen. Försök att släppa ånga på ett sådant sätt att ingen (varken du eller förrädaren) skadas: skrika, gråta, slå på kudden, men ta inte brådskande beslut och ta inte bort ilska mot andra.
Steg 2
Försök att förstå. Varje handling har sin egen anledning - fusk är inget undantag. Ett gammalt indiskt ordspråk säger: "Innan du bedömer en person, försök att gå i hans skor." Tänk dig själv i en förrädares plats och fråga dig själv: vad exakt kunde ha fått honom att begå denna hemska handling? Kanske saknade din passion något i ditt förhållande till dig? Psykologer säger att kvinnor som fuskar på sina män ofta skjuts in i någon annans säng av djupt missnöje med sitt äktenskap. Detta gäller i mindre utsträckning för män: mer än hälften av de manliga förrädarna hävdar att de är lyckligt gift. Du kan fråga direkt om orsakerna till fusk. Om du inte vill se och kommunicera med honom personligen kan du skriva ett brev till honom.
Steg 3
Förlåt. Smärta och förbittring kommer att plåga dig tills du hittar modet att förlåta. Författaren Malachi McCourt sa att det är lika dumt att bli förolämpad som om du själv drack giftet, men väntade på att din gärning skulle bli förgiftad. Oavsett om du hoppas kunna fortsätta relationen med personen som lurade dig eller inte, försök att förlåta honom. Prova en teknik från psykoterapi: visualisera personens ansikte så tydligt som möjligt och upprepa mentalt att du förlåter honom. Om du är uppriktig i dina ansträngningar kommer du med tiden att känna lättnad, befrielse, rensning.
Steg 4
Bli inte avskräckt. Ofta är människor som har upplevt svek besvikna över det motsatta könet och kärlek i allmänhet. Tål inte bristerna hos en person som förrådde dig alls. Om en person lurade på dig betyder det inte att det inte finns några människor i världen som kan vara trogna. Och kanske förrådaren själv bittert ångrade vad han hade gjort, och kommer aldrig att upprepa detta monstora misstag.
Steg 5
Tro på dig själv. Om en älskad lurade dig betyder det inte att något är fel med dig. Kom ihåg: du är värdig äkta, uppriktig, hängiven kärlek. Förråda inte dig själv, låt inte fusk undergräva ditt självförtroende.
