En förändring av landskap och en ny typ av aktivitet hjälper till att sluta hänga på problemet. Ordna kardinalförändringar i ditt liv så hittar du helt enkelt inte tid för looping. Kontrollerade!
Instruktioner
Steg 1
Förändringen måste vara verkligt dramatisk. Ta till exempel ett nytt jobb eller ta en handväska och åka på en resa. Om detta verkar vara en opraktisk plan för förändringar i livet, kommer din nya roll att hjälpa till att skaka upp det vanliga vardagslivet. Ta en toastmaster på en restaurang en kväll. Kom ihåg att stämningen hos de samlade gästerna beror på ditt sätt att genomföra evenemanget. Här måste du fokusera på något annat - på deltagande av alla gäster i vanliga spel, runda danser, chants. Eller ta privatlektioner från en trollkarl eller fördjupa dig i främmande språkinlärning. Med ett ord, försök att fängsla dig själv så att det helt enkelt inte finns någon tid kvar att döma över problemet.
Steg 2
Du kan tillrådas att stanna ensam på en lugn plats, till exempel vid havet, havet och reflektera över ditt liv och problemet som du är fixerad över. Detta råd kan vara användbart för dig om du har ett par tusen konventionella enheter i fickan för en resa till havet, och du kommer att kunna hantera dig själv utan risken att hamna i en djup, långvarig depression när vitt ljus kommer inte att vara trevligt. För att inte testa dig själv för styrka, gå till en psykolog. Tillsammans blir det lättare för dig att ta reda på vad som får dig att slingra och analysera ditt beteende. Anförtro din psykologiska hälsa till en professionell, liksom många pop- och filmstjärnor utomlands.
Steg 3
Ett enkelt och snabbt sätt att distrahera dig från att tänka på ett problem är att åka berg-och dalbana i en nöjespark. Välj själv en riktigt läskig attraktion, där människor vänds upp och ned, där de cirkulerar på ett kaotiskt sätt, i allmänhet, den karusellen, från vilken du kommer att lämna länge och som kommer att lämna ett outplånligt intryck på din själ. Dina tankar kommer att vara "ventilerade" på åkattraktionerna och huvudvärken kommer definitivt att passera, men en annan kan börja, men det här är ett annat samtalsämne.
