Få människor, åtminstone en gång i livet, har inte ställt sig själva frågan om varför och för vem man ska leva. Psykologer är överens om att du behöver leva för dig själv, älska och värdesätta ditt eget "jag". Så svårt kan det vara att förstå hur man gör det.
Instruktioner
Steg 1
Analysera vad du gillar i ditt liv och vad du vill bli av med. Dela arket i tre sektioner. I den första listar du alla saker och aktiviteter som ger dig glädje i vardagen: leka med hunden, titta på gamla sovjetiska tecknade serier, resor till havet, läckra kanelrullar, shoppa i tekniska avdelningen etc. I den andra delen markerar du de saker som får dig att känna dig avskräckt eller orolig för att du gärna skulle bli av: tråkigt arbete, övervikt eller en gammal bil. Och i den tredje delen, beskriv dina drömmar, vad du vill göra i livet och vad du strävar efter att få.
Steg 2
Var ärlig med dig själv. Du bör inte ange i dina anteckningar att du drömmer om att flytta utomlands, bara för att detta är din familjs mål. Lyssna på dina önskningar. Separera dem från påtvingade åsikter och ihållande stereotyper. Innan du börjar leva i harmoni med dig själv måste du lära dig att förstå och acceptera dina önskningar.
Steg 3
Spara den första delen av din analys. När du känner dig tung i hjärtat eller känner att du lever fel, tråkig och ledsen, och för dig själv finns det absolut ingen tid, läs dina anteckningar. Lägg allt åt sidan och spendera lite tid bara på nöje. Brådskande arbete, åtaganden, släktingar, vänner, fiender och kollegor väntar. Kasta dig ner i livets kärlek.
Steg 4
Riv av den andra delen av arket där du beskrev allt du inte gillar och släng det. Att bekämpa dina misslyckanden och komplex är en tom fråga. Använd din energi för att uppnå dina avsikter, och problemen försvinner på egen hand. Punkt för punkt skriv en detaljerad handlingsplan för hur du ska uppnå vad du vill. Berätta inte för dig själv att dina drömmar är en rörutopi. Om du vill bli en berömd sångare, börja med att anmäla dig till en vokalstudio nära ditt hem. Om du drömmer om att resa runt i världen, börja en vandring med en övernattning vid närmaste flod. En lång resa börjar med ett litet steg. Det viktigaste är att agera.
