Alla i livet gör misstag, varefter de känner sig skyldiga. Det har en förödande effekt på relationer med andra människor och påverkar hälsan negativt. Det är mycket viktigt att lära sig att förlåta sig själv, inte bära denna börda, släppa gå och gå framåt.
Det första steget mot att förlåta dig själv är att veta vad du har gjort.
För att släppa skulden måste du vara tydlig om vad som hände. Kom ihåg i detalj dina handlingar som påverkade situationen. Det kan finnas en önskan att skylla på andra människor eller omständigheter, inte ge efter för det, fokusera på dig själv.
Be om förlåtelse i nästa steg. Det här kan vara knepigt. Gör dig redo, ta en stund och närma dig personen du skadar. Försök inte att jämna ut din skuld, ta fullt ansvar för de åtgärder du har vidtagit.
Även när andra har förlåtit oss fortsätter vi ibland att känna oss skyldiga. Att förlåta sig själv kan vara gradvis. Varje gång negativa tankar översvämmer dig, ta ett djupt andetag, och när du andas ut, föreställ dig att negativ kommer ut ur dig.
Det kommer inte vara överflödigt att använda tron "Gud förlåter mig, och jag förlåter mig själv."
Våra misstag är upplevelser som gör oss bättre, så vi måste vara tacksamma för dem. Till exempel, om du mitt för känslor sa för mycket, tyder den här upplevelsen på att du måste vara mer återhållsam och skynda dig till slutsatser.
Trots alla misstag du gör måste du fortsätta att älska dig själv. Du är den du är. Det är en dålig vana att döma och straffa dig själv. Istället för att känna skuld, lär dig lektionerna och följ vägen för självutveckling.
I själva verket är dessa tips inte enkla att följa, men det är nödvändigt att lära sig att förlåta sig själv, detta kommer att bli av med det förflutna och göra livet enklare och glädjande.
