Vi vill alla vara glada och ständigt sträva efter det bästa. Det verkar för många som att lycka helt enkelt går i deras egna händer, och de lever ett fullt liv och gläder sig, och vissa tillbringar hela sitt liv i strävan efter sin lycka. Vad råder buddhister för att uppnå harmoni med dig själv och bli lycklig?
Instruktioner
Steg 1
Förvänta dig inte att lycka kommer till dig av sig själv, börja agera så snart du förstår att du saknar lycka i livet. Börja med dig själv, oavsett hur hackigt det låter. Lyssna på dina önskningar och hitta vad som verkligen betyder något för dig.
Steg 2
Lär dig att uttrycka tacksamhet. Pröva åtminstone mentalt innan du går och lägg dig tack för din dag och hitta det du är tacksam för idag. Tomt blir det klart väder, en blomma som har blomstrat under fönstret, ett brev eller SMS, vad du än vill, vilken liten sak som helst. Och tacka människor för att de hjälpte dig. Så du förmedlar din positiva attityd och ger en bit glädje till en annan person, och det kommer tillbaka till dig.
Steg 3
Hitta positiva stunder, trevliga minnen och lär dig att skapa dem själv. Njut av varje dag. Försök att komma ihåg ett trevligt ögonblick från din barndom. Försök att skapa ett trevligt ögonblick för dig själv, låt det vara en kopp ditt favoritte eller läsa en bok eller gå på teater, allt som ger dig positiva känslor. Planera ett litet trevligt ögonblick för din älskade och se till att få det att hända. Skriv till exempel ut ett foto och skicka det i ett brev till din mormor eller skriv ett brev till en vän som du inte har sett på länge.
Steg 4
Släpp onödiga och onda människor från ditt liv. Varje person går in i vårt liv för att lära oss något. Lär dig så snart som möjligt en lektion från en obehaglig person, låt din kommunikation förbli en upplevelse för dig och låt den gå ur ditt liv.
Steg 5
Missa inte de möjligheter som livet ger dig för att inte ångra dem senare i framtiden. Försök att tro på dig själv och din styrka så att det inte händer. Om de försöker övertyga dig om detta och inte stöder dig. Lyssna på ditt hjärta. Detta är ditt liv och bara dina beslut och handlingar kan leda det till lycka.
Steg 6
Släpp känslor som sorg, sorg och tårar. Om människor runt dig tar dig till negativa känslor betyder det att de är svaga och inte känner till andra sätt att påverka dig, de är inte värda dina tårar. Uppskatta dig själv och din sinnesro.
Steg 7
Naturen är vår mamma, hon läker vår själ och kropp. Försök att vara i naturen så ofta som möjligt. Ge tillbaka det negativa och dra positiv energi från naturen. Gå och överväga mer. Även om du bor i en stad, ta minst ett par minuter att titta på himlen eller fåglarna, trädet utanför fönstret.
Steg 8
Lär dig att acceptera en situation som redan har hänt. Ofta härrör våra sjukdomar från det faktum att vi inte kan komma överens med något och acceptera det. Acceptera vad som redan har hänt och gå vidare.
Steg 9
Var inte rädd för att snubbla och göra ett misstag, var inte rädd att inte agera. Så länge vi lever måste vi röra oss och rörelse innebär en svår väg där vem som helst kan göra ett misstag. Acceptera detta inom dig själv och var inte rädd.
Steg 10
Varken kritisera eller döma andra. Döm inte människor. Alla gör vad han kan göra just nu. Människor förändras och lär sig. Du bör inte kritisera dem för deras felaktiga handlingar eller handlingar, och då kommer det inte att finnas någon kritik i din adress.
