Det finns inget värre än att känna sig irriterad. Det är alltödande och får dig att slösa bort dina känslor på helt värdelösa saker. Irritation har aldrig gett någon glädje. Det finns flera sätt att bli av med irritationskänslor.
Instruktioner
Steg 1
Om du ofta säger till dina vänner att någon irriterar dig, tänk på det, kan det vara du? En person lever sitt vanliga liv, medan något inte går bra i ditt. Omedvetet börjar du avundas personen, och han börjar irritera dig.
Förstå vad du saknar, bestäm vad som är fel i personen som irriterar dig. Kanske kommer det under en tid att vara nödvändigt att minska kontakterna med honom till ett minimum, men då går allt tillbaka till det normala.
Steg 2
Naturligtvis kan en person vara irriterande av objektiva skäl. Håll i så fall alla möjliga kontakter till ett minimum. Irriterad av en kollegas ansiktsuttryck? Prata med honom i telefon. Gillar du inte doften av en parfym? Sitt inte bredvid middagen.
Om personen som irriterar dig är din chef eller släkting, använd vårt tredje tips.
Steg 3
Föreställ dig att du är irriterad av en uppfunnen person, och den som är bredvid dig just nu kommer inte alls att uttrycka dumma antaganden, slå hans naglar på bordet eller sniffa.
Titta på personen och leta efter goda egenskaper hos honom som du skulle vilja ha - chefen har god smak och släktingen kommer aldrig att vägra. Att beundra de positiva egenskaperna hos de människor som irriterar dig hjälper dig att bli av med irritationen mot dem.
