Kanske är det svårt att föreställa sig en person som är mer obehaglig för dem omkring honom än den evigt irriterade typen. Irriterande är en typ av känslomässig reaktion som säger att något är fel i din miljö. Detta är en signal för avgörande handling. Så länge du tvekar kommer du att fortsätta att trakassera dem omkring dig med ditt ständigt missnöjda utseende. Och metoderna för att bli av med irritation är förresten mycket enkla, trevliga och intressanta.
Instruktioner
Steg 1
Identifiera källan till irritationen. Vad exakt eller vem irriterar dig exakt? Om detta "vad" är ett objekt eller ljud, anser du dig lycklig. Det är svårare om det är”vem”: någon person som du ofta måste kommunicera med. Föremålet kan kastas, bullret är också lätt att räkna ut och att leva eller arbeta med en irriterande person är mycket svårt. Dessutom, om det är omöjligt att göra om det.
Steg 2
Gör lite självupptäckt om folk irriterar dig. Vi är oftast irriterade över de brister som vi själva har. Detta är en defensiv reaktion från psyken. I stället för att ärligt säga till dig själv: "Jag är en girig person", blir du arg på de som är snål. Således rättfärdigar du din egen girighet, som du uppriktigt hatar. Denna ilska kan inte övervinnas på något sätt förrän du hanterar din egen vice. Och antingen sluta vara girig genom att övervinna dig själv eller lär dig att behandla girighet, särskilt din egen, nedlåtande.
Steg 3
Kom med avslappningstekniker som passar dig. Ofta finns det inga allvarliga underliggande problem, men det finns irritation. Det kan vara en följd av kronisk trötthet, sömnlöshet, stress. I denna situation är det nödvändigt att hitta ett sätt att effektivt och snabbt återhämta sig. Och du bör inte följa ledningen från dina vänner eller din betydande annan. Om alla dina vänner gillar att shoppa och det stör dig, stanna hemma eller koppla av som du vill. Även om det finns allmänna metoder för avkoppling - meditation, massage, god sömn, trevlig musik, titta på film.
