Att vara lugn i svåra situationer och vara tålmodig med andra är till synes en av de mest nödvändiga egenskaperna för en person som vill känna sig bekväm i samhället. Men inte alla lyckas behärska dem. Men det är fullt möjligt att bli mer tålmodig om du arbetar med dig själv.
Nödvändig
- - stickor, virknål, sticktrådar,
- - korsstygnssats,
- - grönt te.
Instruktioner
Steg 1
Börja med att observera dig själv från sidan. Låt oss analysera dina ord och handlingar. Det första steget mot framgång är att acceptera problemet. När du väl har insett att du verkligen behöver träna ditt tålamod, överväga att du är på rätt väg.
Steg 2
Arbeta med dig själv hela tiden. Om du inte gillar det överger du snabbt ärendet utan att slutföra det, eftersom du inte hade tillräckligt med tålamod, tvinga dig själv att återvända till det och föra det till sin logiska slutsats. Hitta en aktivitet som du älskar som är tid och fysisk. Prova till exempel korsstygn eller virkning eller stickning. För att brodera en bild eller sticka till och med det enklaste behöver du uthållighet och tålamod. Och dessa klasser utvecklar det perfekt.
Steg 3
Försök att utesluta de ögonblicken som gör dig upprörd. Om du till exempel inte gillar att dina familjemedlemmar inte vrider tandkrämröret, köp en som inte vrider av locket utan öppnar den. Gör detsamma med andra liknande ögonblick. Frånvaron av irriterande ämnen kommer också att ha en positiv effekt på ditt tålamod.
Steg 4
Upprätta regler. Detta är ett utmärkt sätt att hjälpa dig att hålla koll på ditt humör när du interagerar med barn. Föräldraskap skakar ofta vuxnas tålamod, för det är inte så lätt att övertyga ett barn att göra vad du vill att han ska göra. Det är dåligt om det slutar med skrik och gräl, och det är dåligt för dig och för barnet. Ställ in en regel med kodnamnet "Räkna till tre" eller "Jag varnar dig för sista gången." Genom denna begränsning kommer du att informera barnet om att när den här frasen låter är det verkligen bättre att komma överens med dig, och du kommer inte att tappa humöret i förväg, eftersom du vet att den magiska frasen ännu inte har uttalats.
Steg 5
Övervaka din kost. Ja, din kropp reagerar annorlunda på maten du matar den. Till exempel, kaffe, choklad och svart te väcker kroppen och bidrar absolut inte till utvecklingen av tålamod. Försök att dricka grönt te eller mynta oftare, det har en lugnande effekt. Självkontroll och flit kan mycket väl göra dig mer tålmodig, det viktigaste är att du själv vill ändra.
