Varje ny morgon utanför ditt fönster är en ny start till nästa dag, aldrig upprepar den föregående. Är det möjligt att göra ditt humör oberoende av om ett grått höstmoln hänger utanför fönstren eller de första solstrålarna knackar på glaset, kan du lära dig att vakna med glädjande stämning, även om du gick till sängs en några timmar före gryningen? Bara några små knep - och inte bara larks utan även ugglor kan ge ett bekräftande svar på dessa frågor.
Instruktioner
Steg 1
Ta dig tid att vakna! Ofta är det stressen som din kropp upplever från behovet av att plötsligt bryta sig ur ett vilande tillstånd som leder till obehag och dåligt humör. Hoppa inte ur sängen när larmet ringer, låt dig ligga i sängen ett tag, sträck dig, kanske till och med ta en kort tupplur. Avsluta din klocka 10 minuter tidigt och ta dig tid att suga upp din säng. Det här bör vara den tid du medvetet ger din kropp - och efter att ha uppskattat detta kommer det att svara dig med en dos positiva känslor.
Steg 2
Välj en väckarklocka som inte bara hjälper dig att vakna snabbt utan också gör det med nöje. Idag finns det många varianter av mycket olika klockor, olika i färg, stil, funktionsprincip, musik. Visst bland dem finns det en som uppmuntrar dig. För vissa är det en glädje att höra dina favoritradiopresentanter på morgonen, någon vill, knappt öppna ögonen, njuta av det soliga gula klockfodralet … Det finns många alternativ!
Steg 3
Förbered dig på morgonen framåt. Packa din väska, stryk dina kläder, gör frukost. Ordna saker så att du enkelt kan hitta dem. Det kommer att bli mycket trevligare för dig att vakna i ett vackert, snyggt och snyggt rum, med vetskapen om att det inte finns något behov av att rusa någonstans, att allt är på sin plats än att ha knappt öppnat ögonen, kasta sig i kaos, bland som du måste hitta många av de mest olika sakerna. Morgon tolererar inte bråttom, det borde vara ett förspel till den kommande dagen, oöverskådligt och trevligt.
Steg 4
Var inte fientlig mot morgonen. Varför vaknar du dåligt? Bara för att de är vana vid det. Men i själva verket finns det så många vackra saker under denna tid på dagen! Det här är de första blyga glimtarna av gryningen, detta är en möjlighet att gå längs lugna gator som ännu inte är trångt med bullriga folkmassor, det här är en lugn halvtimme tillbringad i ett mysigt kök med en intressant bok och en kopp varm choklad. Arbetsdagen har ännu inte börjat, och du har en unik chans att bara spendera lite tid på dig själv. Utnyttja det, så kommer du säkert att känna en våg av glädje och lycka från att vakna tidigt!
