Ordet "ego" är ofta förknippat med själviskhet, sådana negativa egenskaper som arrogans, arrogans. Någon försöker till och med slåss mot honom. Men det här är ingen lätt uppgift, för egot är en uppsättning särdrag hos en person, genom vilken de omkring honom identifierar honom bland andra människor. Karaktär, beteende, vanor, principer, kunskap, färdigheter, önskningar, mål - om du tar bort allt detta verkar det inte finnas någon man kvar. Om vi med ego menar en överdriven besatthet av sig själv, kan något göras här.
Instruktioner
Steg 1
Vanligtvis är en person fokuserad på sig själv från morgon till kväll. Oavsett vad han gör och vem han än är, så löser han alltid sina problem mentalt, gör sina planer. Det är naturligt, världen är så ordnad att alla lever efter sina egna önskningar och intressen. För att diversifiera ditt liv och utöka din uppfattning, försök att ägna mer uppmärksamhet åt människorna och föremålen omkring dig. Gå på gatan, titta inte på dina fötter i tankar. Bättre ta en titt på förbipasserande, beskriv dem mentalt, tänk på vad de kan göra och hur de lever. Var uppmärksam på din omgivning - gator, träd, sol, djur. Du kommer att märka att du kunde glömma dig själv ett ögonblick (och om dina problem samtidigt). Dessutom hjälper den här övningen dig att bättre förstå andra människor och förbättra kommunikationen.
Steg 2
Dela inte världen i "Jag är inte jag", "mitt är inte mitt." Denna skillnad är ofta godtycklig och relativ. Sådan uppfattning kan begränsa tänkande, kreativitet, tillåter inte att se nya möjligheter och svara på dem. Sådan intern censur, som ett filter, filtrerar bort allt som "inte är ditt" i ditt sinne. Tendensen att tänka i stereotyper och styras av väl etablerade standarder stänger en person från utveckling; det hindrar honom bara från att hitta sig själv. Ge mentalt in i ditt personliga utrymme vad du tidigare trodde var oacceptabelt för dig själv och följ känslorna - de kan vara intressanta.
Steg 3
Sluta bara identifiera dig med offentliga etiketter. Sådana märken kan vara”examen från ett prestigefullt universitet”,”anställd för ett visst företag”, “ägare av en bil av ett visst märke”, “man”, “mamma till tre barn”. Dessa är bara partiklar, separata aspekter av din personlighet. Det finns faktiskt många fler av dessa roller. Och de kan förändras, och du själv kan förändras. Försök att känna ditt riktiga jag. Du skulle vara dig själv även med ett annat namn, i ett annat land, i en annan miljö. Detta är kärnan i personligheten, som på många sätt liknar egot, men inte är analog med den. När allt kommer omkring är egot föränderligt och oföränderligt. Men det här är en integrerad del av varje person.
