Att slappna av och ta lätt på livet är det vanligaste rådet i stressiga situationer. Tyvärr lämnar rådgivare sällan ett recept på hur man uppnår harmoni i själen. Kanske tror de att ersättning av mentalitet inte skiljer sig mycket från att byta ut en utbränd glödlampa. I själva verket är detta en lång process som varar i minst två år.
Instruktioner
Steg 1
En persons psykologiska förändringar drivs av interna konflikter, stressiga perioder i livet och att övervinna situationer som verkar olösliga. När en kritisk massa av problem har ackumulerats börjar processen med personlig förändring. Detta väcker frågan vem man ska fokusera på? Det är just nu när en person mentalt, muntligt eller skriftligt uttrycker sitt behov av att se på livet lättare och är utgångspunkten för en liten revolution inuti ett enda huvud.
Steg 2
Det finns flera modeller, efter vilka en person får en filosofisk syn på världen omkring sig. Du kan acceptera ett visst system av åsikter och samtidigt hitta din egen sociala kapsel - likasinnade människor. Acceptera till exempel läran om karma och gå till en yogaskola eller bli intresserad av Tao och anmäl dig till en kampsportklubb. Man bör komma ihåg att det, på grundval av forntida läror, finns organisationer med ett tvivelaktigt rykte och en helt otvetydig önskan att avlyssna pengar från kundkretsen. Därför föredrar många inte att kontakta organisationer utan söka efter en personlig guru bland sina bekanta eller på Internet, chatta på temaforum, communitys eller helt enkelt lära känna varandra på Skype. Här kan du hitta samma faror - mentorn kan visa sig vara en manipulator med kriminella benägenheter eller bara en person som löser sina psykologiska problem på bekostnad av andra människor. Till exempel beklagar han att han skilde sig från sin fru och därför övertygar andra om att skilja sig också. Men det spelar ingen roll om dessa människor är bra eller dåliga. De är en spegel som en person som vill ändra ser in i. Omedvetet analyserar han deras beteende och letar efter sitt eget sätt.
Steg 3
Att formulera din egen filosofi är det tredje steget. När du tappar intresset för likasinnade människor eller guruer blir förändringarna mer och mer tydliga. Till exempel är försvarsmekanismer aktiverade: en person som tidigare var beroende av andras åsikter är inte rädd för att bryta kontakten vid emotionellt tryck. Han lär sig att markera gränserna för sitt personliga utrymme och undertrycker varje intrång i hans territorium. Eller så tittar han på världen genom prisman av en viss känsla - kärlek, medkänsla eller tacksamhet till högre makter för varje levd minut. Vissa människor förändrar drastiskt sin krets av intressen, kommunikation - och känner att de har hittat sin plats i livet. Och detta sätter dig i ett lugnande humör.
