Varje person väljer självständigt sin egen väg och vad han kommer att göra på den här vägen: vinna eller lida. Lider av människor känns alltid som offer, men det är deras personliga val.
Instruktioner
Steg 1
Du lider och är inte nöjd med ditt liv. Föreställ dig i din plats den person du drömmer om, som du vill vara: framgångsrik, vacker, intelligent, öppen, positiv och utåtriktad. Gör vad den här karaktären skulle göra. Först kommer det att verka som ett spel, men du kommer snabbt att kunna anta stämningen, bara själens”muskler” som är ansvariga för lidandet kommer att atrofiera lite, och de som ger lycka kommer att tonas upp.
Steg 2
Bedöm inte vem du är nu, utan tänk på vad du kan bli i framtiden. Karaktär, i motsats till vad många tror, är en lätt förändrad sak, du behöver bara övervinna rädslan för att förlora dig själv. Du kan inte förlora dig själv, men du kan bli den du vill se dig själv. Föreställ dig själv oftare på det sättet.
Steg 3
Älska dig själv, inte din uppsättning kvaliteter. Älska din väsen och ta resten som ett kärl vars form och färg du kan ändra om du vill. Och lidande är bara en av de mörka färgerna som du kan färga om till en ljusare och gladare färg.
Steg 4
Sluta lida och klaga på ditt liv med en vilja. Förbjud dig bara och börja förbättra dig själv och allt som inte passar dig. Det finns ingen lycka utan ansträngning, den smides oavbrutet av dig. Inspirationsperioden kan snabbt passera, men du får inte sluta och förtvivla igen. Fortsätt göra, ändra saker i och runt dig.
Steg 5
För att kunna börja förändras ordentligt är det nödvändigt att planera processen och svara på viktiga frågor. Till exempel "Vad vill jag ha från livet?", "Vilka människor är viktiga för mig?", "Vad behöver jag göra för att få det jag vill ha?", "Vad vill jag vara?" etc.
Steg 6
Rita två kolumner på arket, till höger om vilka du vill skriva ner dina önskningar och idéer och till vänster - vad du behöver göra för att genomföra dem. Visa alla önskade föremål och börja göra dem från och med idag i ordning.
Steg 7
I det ögonblick när positiv energi återigen faller inom dig, och en bekant ton av lidande och apati börjar kännas inne, gör andningsövningar. Andas djupt och lugnt och distraherar dina tankar från allt på dagen. Koncentrera dig om din andning och du kommer att känna hur ditt humör återgår till det normala, världen verkar inte så hemskt och du har återigen styrkan för arbete och liv.
