Livet är fullt av händelser, och inte alla uppfattas av en person med ett plustecken. Tvärtom, en del av dem tenderar att utvärderas som”förluster”,”nederlag”,”missar”. Men du kan försöka ändra situationen genom att ändra din inställning till den.
"Mekaniska" metoder
Det är väldigt svårt att övertyga dig själv om att allt är bra när händelserna inte går som du vill att det ska vara: det undermedvetna sinnet känner snabbt igen bedrägeriet och krossar dina "argument" till smeder. För att förhindra att detta händer kan du använda olika tekniker och tekniker. Så och N. I. Kozlov, skaparen av utbildningscentret "Synton" och författaren till många böcker om praktisk psykologi, rekommenderar att börja med "mekaniska" metoder för att arbeta med det undermedvetna.
Kozlov erbjuder särskilt två enkla övningar:
- "Bra!". Som svar på alla händelser som händer i dig, säg mentalt "Bra!". Till en början kanske det kommer att uppfattas av ditt undermedvetna som ett "hån", och det kommer aktivt att motsätta sig en sådan bedömning av situationen. Men Kozlov hävdar att en sådan negativ reaktion gradvis kommer att försvinna, och betyget "bra" kommer inte längre att orsaka intern avvisning.
- Totalt "Ja!" För eventuella förslag, uttalande riktat till dig, starta svaret med samtycke. Även om din ståndpunkt skiljer sig väsentligt från samtalarens position! Men detta betyder inte alls överenskommelse med alla och i allt. Börja ditt svar med ordet "Ja", i framtiden kan du ge dina invändningar och motargument. Men det första "ja" kommer att sätta dig i en positiv våg, ta bort den interna protesten som svar på samtalens ord, få dig att leta efter punkter för konstruktiv dialog och ömsesidig förståelse.
Till en början kommer båda dessa metoder att se väldigt konstgjorda ut, men i framtiden kommer de organiskt att komma in i ditt tal och medvetande, och skickligheten med en generellt positiv reaktion på eventuella yttre omständigheter kommer att bildas.
Arbeta med medvetande
Efter att ovanstående övningar har behärskats tillräckligt ordentligt kan du fortsätta arbeta på en medveten nivå.
- När någon händelse inträffar i ditt liv, försök att hitta plus och fördelar som det kan ge dig. Skriv ner en lista över alla "bonusar" som du kan få ut av denna situation. Du kommer att se att det finns många sådana "plus".
- Om du, oavsett hur hårt du försöker, inte hittar ett enda positivt ögonblick i det som händer med dig, kom ihåg att ibland de mest obehagliga händelserna i livet visar sig vara ganska gynnsamma över tiden. Tänk på dessa hinder som varningar från universum. Kanske vill det på det här sättet rädda dig från allvarligare problem.
- Om sorg verkligen hände i livet, en irreparabel förlust, kom ihåg att varje händelse bidrar till en människas livsvisdom och erfarenhet. Som F. Nietzsche sa, "Det som inte dödar oss gör oss starkare."
