Oavsett om du kommer att komma ihåg positiva ögonblick oftare, eller om fler dåliga saker kommer att finnas kvar i ditt minne, beror på din inställning till livet i allmänhet och till dig själv i synnerhet. Var optimistisk och glöm det negativa.
Positiv attityd
Visst antar du själv att människor med en positiv syn på livet är mindre benägna att svåra minnen av inte de bästa ögonblicken i sitt förflutna liv. Om du också bara vill njuta av de goda stunder som en gång ägde rum, gör lite arbete på dig själv.
Koncentrera dig om det positiva. Gör en lista över dina segrar och lägg till dem regelbundet. Ge inget utrymme för dåliga tankar. Dämp dem med aktiv uppfattning om den omgivande verkligheten, arbetet eller meditationen. Om det fanns någon form av tragedi tidigare, skydda dig mot de saker som kan påminna dig om det.
Kom ihåg oftare vad som ger dig en känsla av glädje, värme, tillgivenhet, stolthet och kärlek. Försök att återge dina känslor från det förflutna så nära som möjligt. Granska foton från dina resor, titta på dina egna barndomsbilder.
Om du har någon obehaglig tanke på ditt förflutna, snarast hitta en motgift för det. Besegra henne med något positivt, glatt minne. När du påminns om dig själv av något misstag du gjorde för några år sedan, tänk på din prestation, som ägde rum ungefär samma period i ditt liv.
Kom ihåg att människor inte är entydigt bra eller dåliga. Och deras handlingar är också olika, som de händelser som händer med individer. Det är upp till dig och välj vilka minnen du ska leva med.
Ordning i livet
Tänk på vad som hindrar dig från att njuta av livet just nu. Kanske har du några problem. Då måste du ta itu med dem. Om det inte finns något du kan göra, släpp situationen och fokusera på något annat. När du är missnöjd med verkligheten omkring dig kan ditt sinne förvärra situationen och glida obehagliga minnen, som om du bevisar att livet har misslyckats.
Därför är det viktigt att ordna saker i ditt liv. Då kommer du ihåg de dåliga sakerna mindre. Allt kommer att bli bra. Tittan på tidigare misstag kommer att förändras. När allt kommer omkring kommer du att se att alla händelser som hände tidigare så småningom ledde till ett positivt resultat.
Attityd till dig själv
Hur du känner för dig själv är också viktigt. Om du älskar, respekterar, värdesätter dig själv och tror på din egen styrka kan du lätt förlåta dig själv för tidigare fel. Du kommer inte plåga dig själv med obehagliga tankar och kommer bara att njuta av de bästa ögonblicken i ditt liv.
Människor som inte mår bra med sig själva tenderar att falla i självmedlidenhet. Med en slags masochistisk tillfredsställelse återupplever de mentalt om och om igen de smärtsamma ögonblicken som ägde rum i det förflutna. Ett sådant yrke kan inte leda till något bra. Tvärtom måste du stärka din vilja, vara ovanför omständigheterna och känna dig säker på att du kan klara nästan alla olyckor. Uppfatta dig själv som en stark person, och önskan att komma ihåg det dåliga kommer att försvinna.
