Märkligt nog, om en person känner sig ensam, betyder det inte alls att han verkligen inte har nära och kära. Dessutom kan han ha vänner, en livspartner och barn, men samtidigt verkar det fortfarande för personen att han är ensam och ingen förstår honom.
Instruktioner
Steg 1
För att reda ut situationen som har hänt, sätt dig ner och fundera över vad du exakt inte får från din nuvarande sociala krets. Psykologer har termen "sensorisk deprivation", vilket betyder information-emotionell hunger. Var och en av oss behöver vår egen dos av känslor och information, och om en person inte får den, börjar problemen. Men som du vet får en person information och känslor på olika sätt.
Steg 2
Till exempel, om du inte har en permanent partner och du känner dig ensam om detta, tänk på vad du vill få från den här partnern. Kanske är det en känslig känsla, och du saknar kramar och tillgivenhet. Men tillfälliga partners kan inte fylla ditt behov av ömhet, och situationen förvärras ytterligare. Anmäl dig i så fall för pardanser eller för massagekurser där eleverna övar på varandra. Detta hjälper dig att fylla din hunger efter känsliga känslor och inte känna dig så ensam.
Steg 3
Om du känner dig osäker och ensam, prova en annan väg. Gör ett larm hemma, sätt upp en ingångsdörr för järn, och bäst av allt, skaffa en hund.
Steg 4
Om du saknar levande intryck i livet ska du inte gå ut. Till att börja med, försök gå på teater, konsert eller film istället för att titta på en film och lyssna på musik hemma. När publiken delar dina känslor uppfattas det mycket mer levande än om du kände det ensam framför TV: n. Om dessa känslor fortfarande inte räcker för dig, försök att göra någon form av sport med extrema element: fallskärmshoppning, kajakpaddling nerför floden. Glöm inte att säkerhetsregler följs.
Steg 5
Du kanske inte har någon som delar dina intressen, och du känner dig ensam av den anledningen. I en sådan situation har du två alternativ - att låta en person nära dig titta på en film som är meningsfull för dig (att lära ut din favorithobby) eller att leta efter likasinnade via Internet.
