Människokroppen är ett integrerat system, vars del är kopplad till alla andra. Till och med den medeltida läkaren Paracelsus kom fram till att de flesta sjukdomar i människokroppen härrör från fel känslor. Med andra ord, för att hålla dig frisk och glad måste du hitta en viss balans mellan den yttre och den inre världen. Hos folket kallas en sådan balans för själen och kroppen. Hur kan detta uppnås?
Instruktioner
Steg 1
Börja med sporter. En av de mest populära metoderna för att hitta balans mellan kropp och själ är yoga. Yoga-övning hjälper en person att uppnå mental, fysisk och andlig perfektion. Om du inte gillar yogakurser passar alla träningspass: från orientaliska danser till vanlig jogging på morgonen. De första förändringarna kommer att märkas efter några månader: kroppen blir mer passform och flexibel, tankar kommer att bli upplysta, du kommer att känna en otrolig styrka och en önskan att erövra alla nya höjder. Dessutom kommer det att vara möjligt att bli av med komplex med övervikt.
Steg 2
Normalisera dina sömnmönster. Visst, många själva vet att de efter en sömnlös natt inte vill göra någonting alls, kroppen verkar hämmas, irritabilitet uppträder. Tvärtom, om du vaknade på morgonen i ett kraftfullt tillstånd, uppträder önskan om aktivitet omedelbart, stämningen är utmärkt. Och även en molnig regnig dag och en evigt grinig granne på landningen kommer inte att kunna göra det mörkare.
Steg 3
Ät rätt. Försök att äta frukost, lunch och middag samtidigt. På morgonen, innan din första måltid, bör du dricka ett halvt glas vatten. Detta hjälper till att rensa kroppen från gifter och "väcka magen." Lägg till så många grönsaker och frukter, ångad fisk och spannmål i din kost. Dessa livsmedel ger mycket energi. Undvik snabbmat - detta är skräpmat som kan orsaka olika sjukdomar.
Steg 4
Försök att tänka positivt. En avundsjuk, och ännu mer deprimerad eller förbittrad av hela världen, ser en person motbjudande ut, och i sitt liv går inte allt bra. En person, nöjd med livet, lyser bokstavligen inifrån, kanske det är därför han lyckas mycket, andra dras till honom och de flesta sjukdomar går helt enkelt förbi honom.
