Ibland tappar en person kontakten med sin kropp, laddar den med onödig mat och information. På grund av den moderna livsrytmen förlorar många sina psykologiska samband med sina kroppar. Men kroppen behöver uppmärksamhet och ibland förståelse och vård.
Hur man ansluter till kroppen?
Om en person bor utanför staden kan du gå barfota i daggen från tidigt på morgonen. Och ännu bättre är att springa barfota på morgongräset och känna sambandet med naturen. Ibland, på grund av täppta megalopoliser, går människor ut i naturen lite och när de bor i privata hus förstår de helt enkelt inte sin överlägsenhet över invånarna i en storstad.
Det är nödvändigt att lära sig att respektera kroppens önskningar och lyssna på signalerna. Till exempel, för många, efter rött kött, börjar en tyngd i magen, och för vissa finns det ett undermedvetet förnekande av mejeriprodukter. Men de stereotyper som införts av samhället får dig att håna kroppen och skjuta in i den vad den vägrar att acceptera på alla möjliga sätt. Således kan du förlora psykologisk harmoni med honom. Ibland måste du lyssna på signalerna och välja de livsmedel som är mindre skadliga för kroppen.
Många på morgonen skyndar sig bara i duschen, och om de sover över väckarklockan har de inte tid. Genom att göra detta berövar de kroppen vård och underhåll. Du kan vakna några minuter tidigt och uppmärksamma det, till exempel smörja långsamt din hud med doftande lotion.
Många tjejer har problem med sin figur, varför de ofta kritiserar sina kroppar. Inte överraskande, i sådana fall är ibland även de strängaste dieterna maktlösa. Tankar är materiella, och om vi tar hänsyn till detta kommer det att bli klart varför den hatade magen inte försvinner. Du kan ändra din inställning till detta problem och försöka älska din kropp som den är. Sedan, efter att ha hittat harmoni, kan du så småningom märka att, tack vare en positiv attityd, blir magen eller höfterna mindre och kroppen blir mer och mer frisk.
Stress och nervspänning kan inte på något sätt tillskrivas de sätt som kan hjälpa till att uppnå harmoni med sig själv. Idag finns det en meditativ övning baserad på djup andning. Det kan göras även när du sitter på kontoret. Du kan bara andas djupt och försöka rensa dig i minst 5-10 minuter. En sådan uppvärmning hjälper till att undvika nervös överbelastning och upprätthålla harmoni med sig själv.
Ofta glömmer moderna tjejer, som försöker hålla jämna steg med de senaste modenyheterna, att kroppen är obekväm i vissa kläder eller skor. Följ inte blint modetrender. Du kan naturligtvis plocka upp något åt dig själv och köpa ett par fashionabla byxor eller koftor, men bara om kläderna motsvarar den inre världen. Det finns de människor som följer de senaste årens mode och inte alls känner sig bakåt från livet tack vare trösten och förtroendet för sig själva och sina kroppar.
Som du kan se är kroppen ett tempel för själen. Att förlora kontakten med honom kan du förlora kontrollen över själen och sinnet och som ett resultat av en sådan oaktsam inställning få många hälsoproblem. Och när man upprätthåller andlig och fysisk harmoni i rätt tid kommer man att upprätthålla ungdomlig anda och god hälsa.
