Fågelfobi, eller rädsla för fåglar, kan i vissa fall orsaka mycket besvär. I den mest oskyldiga bemärkelsen ser rädsla för fåglar konstigt ut. Och i avancerade stadier kan denna speciella inställning till fåglar förstöra vissa stunder i livet för en person.
Innan du hanterar din rädsla för fåglar bör du veta att det är ganska vanligt. Din situation är inte unik. Var därför säker på att det finns många metoder för att hantera ornitofobi.
Nyckeln är i det förflutna
Du kan leta efter orsaken till ornitofobi tidigare hos den person som lider av det. Kanske i djup barndom hände en obehaglig incident med honom, där fåglarna deltog. En berättelse som har fått så betydande konsekvenser måste analyseras så mycket detaljerat som möjligt. Tänk lugnt på vad som exakt hände, hur det hände.
Försök att reproducera dina egna känslor och bedöm utifrån din nuvarande ålder om dina barndomsintryck var objektiva. Ibland är känslor orimligt starka och händelsen som orsakade dem blir mycket viktig.
Kanske när du förstår falskheten i dina intryck blir det lättare för dig att bli av med din rädsla för fåglar.
Direktkontakt
Rädsla för fåglar kan övervinnas genom att möta din rädsla. Övervinna dig själv, rör vid den fjädrade varelsen. Börja med fjäderfä, som en kyckling eller en papegoja. Om det är omöjligt för dig att röra vid dem med handen, ta på dig en handske första gången. Lär dig gradvis till föremålet för din fobi.
Det händer att rädslan för fåglar blir i stor skala. Då är det helt enkelt orealistiskt för en person att ens komma nära de bevingade representanterna för faunan. Det finns ingen anledning att ta dig själv till hysterier.
I detta fall, kontakta en psykolog. Terapi i form av konversationer eller till och med hypnos hjälper dig.
Arbeta med installationer
Inse att fåglar inte kan skada dig. Leta efter information om hur fåglar beter sig och vilka instinkter som styr dem. Du kommer att vara övertygad om att dessa varelser inte upplever blodtörstiga impulser. Läs om vilka fåglar som är blyga och försiktiga. Tänk på dina handlingar om fågeln flyger direkt mot dig. Var säker på att du kan skydda dig själv.
Titta på några pedagogiska fågelfilmer. Kanske information om deras egenskaper och livsstil hjälper dig att övervinna din rädsla. Ibland går rädsla vid sidan av avsky. Försök att övervinna din avsky: titta på en rolig tecknad film med fåglar eller vackra bilder av fåglar.
Ta en aktiv position. Bli av med offrets psykologi. Var modig och reagera inte på fåglar. En stridsanda hjälper dig att övervinna din rädsla. Det bör noteras här att en sådan attityd bara fungerar när objektet av rädsla inte kan skada dig. När rädsla är berättigad är det inte nödvändigt att ignorera manifestationerna av instinkt av självbevarande.
