Om du inte kan starta eller slutföra ett företag utan någon anledning är du "smittad" med förhalning. Att lära känna det bättre hjälper dig att bli av med förhalning.
Var femte person på jorden är en förhalare
Forskare försökte ta reda på vilket land som har flest människor som är mottagliga för kronisk förhalning. De genomförde forskning i olika länder: USA, Polen, Venezuela, Turkiet, Storbritannien, Tyskland, Saudiarabien och Japan. De hittade 20% av förhalarna överallt. Det handlar om var femte person.
Förhalning är kronisk
Det är ganska enkelt att avgöra om du är kroniskt eller tillfälligt fördröjd. Om du skjuter upp allt utan undantag: både arbetsuppgifter och personliga angelägenheter, har du kronisk fördröjning. Tillfällig fördröjning kan förknippas med normal trötthet.
Tidsfristen förbättrar inte effektiviteten
Många tror att fördröjning, tvärtom, hjälper till att vara effektiv, så de väntar specifikt till sista stund. I grund och botten stimulerar de sig med akut stress, vilket tyvärr inte ökar prestandan. Forskning har visat att kvaliteten på uppgiftsprestanda lider mycket.
Orsaker till förhalning - rädsla för misslyckande och framgång
Vanligtvis hämmar våra handlingar tankar om nederlag. Vi är rädda för att misslyckas. Men förhalning uppstår också av rädslan för framgång. Vi börjar tänka att vi inte kan upprepa det om och om igen. Vi kan också känna att framgång kommer att leda till mer ansvar och ännu fler uppgifter.
Förhalning skyddar mot kritik
Om du inte gör något kommer det inte att finnas något att kritisera. Vår största rädsla är när våra förmågor och kompetenser kritiseras. Bättre att bli fördömd för det faktum att vi inte har färdigheterna i tidshantering och inte vet hur vi ska göra oss av med resurser.
Förhalning hjälper dig inte att fatta välgrundade beslut
Förhalning ses ibland som en grundlig förberedelse för handling. Faktum är att förhalning inte hjälper beslutsfattandet eller förbättrar kvaliteten.
För att bekämpa förhalning måste du lära dig att kontrollera tankar och känslor
Många tror att fördröjning kan slås med tidshantering. För detta måste du naturligtvis ta specialkurser. Men det hjälper inte. Det är viktigare att lära sig att kontrollera tankar och känslor.
Baksidan av förhalning finns redan
Det finns inget sätt att fördröjaren kan starta eller avsluta ett jobb. Å andra sidan gör terminatorn allt just nu. Men att stoppa är inte bättre än förhalning, för om hinder uppstår och uppgiften inte omedelbart slutförs uppstår samma skuld och ångest.
