Förhalning är ett ord som inte är bekant för alla. Men innebörden av detta fenomen är mycket enkel och alla har stött på det minst en gång i sina liv. Den ständiga uppskjutningen av obehagliga eller till och med viktiga saker för senare är det viktigaste symptomet på denna sjukdom. Hur kan man bli av med förhalning och ha tid att göra allt i tid?
Ibland förväxlas förhalning med lathet. Och detta är inte förvånande: både det ena och det andra har samma resultat: ouppfyllda läxor, oavslutad rapport, oavslutad uppsats. Listan är oändlig. Det gemensamma inslaget i allt som anges i det kommer att vara bristen på det förväntade resultatet. Men latskap skiljer sig från detta fenomen genom att det är en nästan fullständig ovilja att arbeta, en tendens till parasitism och slöhet. Vid förhalning är allt något annorlunda, vilket kommer att diskuteras mer detaljerat nedan.
Roten till allt ont
Det finns flera anledningar till varför en person inte löser sina problem när de blir tillgängliga utan skjuter upp dem på obestämd tid. Oftast är detta olika psykologiska hinder:
- Känslomässigt obehag. I det här fallet förstår en person att verksamheten han behöver göra är obehaglig av en eller annan anledning och därför inte börjar på en gång.
- Osäkerhet. Rädslan för misslyckande är det som gör att människor inte bara skjuter upp de viktigaste uppgifterna utan också vägrar att slutföra dem i princip. Men om arbetet är obligatoriskt och det är omöjligt att inte göra det på något sätt, trycker personen ständigt på att uppgiften uppfylls, eftersom han är rädd att göra något fel.
- Brist på schema och arbetsplan. Det som är speciellt för dem som är mottagliga för detta fenomen är att de ofta gör sina jobb i sista stund. De säger att de har för lite tid att göra allt, men faktiskt är det motsatta. De har bara inte en tydlig handlingsplan och motivation att vara i tid, så istället för att göra det som är riktigt viktigt distraheras förhalaren av något obetydligt.
- Uppgiften som tilldelats personen är inte viktig så han ser det. Ibland kan det vara helt ointressant. I det här fallet saknas motivation.
- Förhalaren känner att han tappar kontrollen över sitt liv och är prisgiven för andra människor och deras intressen. Detta leder till osäkerhet, ångest, och på grund av detta finns det en rädsla för att rätta till den situation som har uppstått.
Hur man börjar bekämpa förhalning
Innan du börjar hantera detta problem måste du inse att det verkligen existerar och stör ditt liv. Vi vet alla att människor är indelade i dem som tar och gör, och de som lämnar allt senare som är obehagligt eller inte intressant för dem. En person bör ställa sig själv frågan: är det verkligen viktigt och nödvändigt för honom att göra det han gör just nu? Här är några tips om hur du organiserar och börjar ta bort förhalning.
- Sätt dig ett mål. För att gå framåt måste du tydligt se framför dig vad du vill komma till. Det är bäst att skriva ner det på papper eller spara det elektroniskt.
- Dela upp ett stort mål i flera mindre. Om detta inte görs kan dina potentiella prestationer verka för avlägsna och omöjliga. När du uppnår mindre mål kommer du att motiveras att arbeta hårdare om och om igen för att uppnå mycket mer.
- Gör en lista över vad som ännu inte är komplett. På så sätt kan du göra det lättare för dig själv att nå ditt mål. Saken är att många saker har ackumulerats i ditt livbagage som inte tillåter dig att gå framåt, och ibland till och med skjuter dig tillbaka några steg. När du lindrar din "börda" blir det lättare och roligare att gå framåt.
- Bestäm vikten av vad du gör mot dig själv. Om du inte gillar arbete och inte är intresserad av ett andra främmande språk bör du bestämma vad som är viktigare för dig - att göra vad du vill eller att få en monetär belöning, på grund av vilken du troligen kommer att aldrig kunna bli av med vanan att skjuta upp saker för Då.
- Ställ in det minimum som du definitivt kan behärska och försök att följa det först. Så småningom kan du börja öka belastningen.
Om du förstår varför du inte kan göra allt i tid och följer tipsen ovan, kan du inte bara hjälpa dig själv utan också öka din självkänsla avsevärt och uppnå allt du tänker på.
