En ren livsstil betyder fysisk och andlig renhet. Ta bort smuts och negativitet från ditt utrymme, dina tankar - det här är det enda sättet du kan uppnå fred, förverkliga dina sanna mål och önskningar. I den här artikeln kommer vi att prata i detalj om hur renlighet påverkar våra liv.
Vår framtid, våra prestationer beror till stor del på rymdens hygien. Det är nödvändigt att värdesätta dig själv och din verklighet, för att skydda den på något sätt. Daglig dusch, fräscha sängkläder, beställning hemma och på jobbet - allt detta är ett av de viktigaste stegen på vägen till lycka och harmoni.
Renlighet i huset
En ren livsstil innebär att alla rum i ditt hem är rena. Enligt Marie Kondo kan regelbunden rengöring förändra livet till det bättre och locka lycka till.
Stök påverkar oss negativt.
- Koncentrationen minskar avsevärt. Hjärnan slutar bearbeta information, för distraherad av bagateller, av saker som inte är på sin plats. Och för att hitta det nödvändiga föremålet måste du spendera mycket ansträngning.
- Röra gör oss irriterade. Studier har visat att otvättade objekt och utspridda föremål höjer kortisolnivåerna betydligt.
- Störning är en av orsakerna till försenat livssyndrom.
- Om du inte torkar bort dammet från skåpen kan du vänta tills dammkvalsterna dyker upp. Dessa kan i sin tur orsaka allergier eller astmaattacker.
- Störningar får oss att uppleva stress regelbundet. Och detta kan i sin tur framkalla viktökning.
Det är viktigt att hålla ditt hem rent. Röra gör oss ofta arga och irriterade, vilket inte påverkar vår framgång och lycka positivt.
Renlighet på arbetsplatsen
Det är inte bara huset som behöver rengöras regelbundet. Vi tillbringar mycket tid på jobbet. Och vår produktivitet beror på arbetsplatsens tillstånd.
Om du är chef måste du se till att förhållandet i teamet är rent. Företagets lönsamhet beror på detta. Varje anställd ska kunna arbeta i ett team utan att hata sina kollegor. Lagandan spelar en mycket viktig roll i företagets framgång.
Renlighet i miljön
Vårt liv beror på vilken typ av människor vi har vänner med vilka vi kommunicerar med. Därför är det nödvändigt att bli av med giftiga människor och energivampyrer.
Definiera om din omgivning. Det är önskvärt att kommunicera med dem som hjälper till att uppnå de uppsatta målen, förverkliga drömmar. Om någon drar ner dig och kommunikationen med honom inte ger positiva känslor är det bäst att säga adjö till den här personen.
Genom att ändra din miljö förändrar du ditt liv.
Tankarnas renhet
Vårt liv beror på vad vi tänker på och vilka övertygelser vi litar på. Alla livssfärer påverkas av negativt tänkande. Begränsande övertygelser kommer i vägen för att njuta av livet. Därför måste du lära dig att hålla koll på dina tankar och bli av med dem som stör ditt liv.
Felaktiga övertygelser hindrar dig från att lyckas. Nästan alla människor lever i illusioner. Vi tror ibland på saker som inte existerar. Till exempel kan den framgången inte uppnås om du är 50 år gammal. Eller att ett brett ben hindrar oss från att gå ner i vikt.
Kritik kan hjälpa dig att bli av med falska övertygelser. Genom att visa tvivel om varje uttalande testar du hur det motsvarar sanningen. Att ändra vår tro är svårt eftersom vi bara inte märker dem. Därför måste du först och främst lära dig att se dem. Det är knepigt, men värt det.
Börja träna, meditera regelbundet, gå i den friska luften oftare, le mer - allt detta hjälper till att bli av med skräp i dina tankar. Det rekommenderas att träffa en psykolog om det inte är möjligt att identifiera falska övertygelser på egen hand.
Renlighet i maten
- Undvik bearbetade och raffinerade livsmedel. Allt som innehåller färgämnen och smakförstärkare bör uteslutas från kosten. Det är nödvändigt att ge upp halvfabrikat, raffinerat socker, bordssalt, konstgjorda sötningsmedel. Läs etiketterna noggrant.
- Lägg till fler färska grönsaker, frukt, nötter i din kost. Försök att få naturliga produkter.
- Ät 5-6 gånger om dagen (tre huvudmåltider och 2-3 snacks). Gorge dig inte för mycket. Detta påverkar matsmältningen och ämnesomsättningen negativt.
- Drick mycket vatten.
- Det borde inte rusa när man äter mat. Ät medvetet, långsamt, så att du kan känna matens process och smak.
