Om det verkar för dig att livet är helt mörkt kan du inte se klyftan, då är det dags att ändra något. Det är dags att vidta några åtgärder så att verkligheten förändras radikalt. När allt kommer omkring skapades människan för lycka.
Instruktioner
Steg 1
Kom ihåg när du var barn, hela världen verkade vacker. Återvänd i dina minnen till tidig barndom och du kan igen känna glädjen att vara, känna hur livet spelar med färgglada färger, verkligheten ger värme och komfort.
Steg 2
Tänk på att varje barn föds med glädje. Efter att ha fötts hade du inte de problem och bekymmer som du ser idag. Under ditt liv har du glömt hur man kan hitta glädje i varje ögonblick och släppa källan till lycka ur sikte. Du har förändrats, världen har varit densamma, eller hur?
Steg 3
Tro mig, du föddes inte för att lida och lida, ditt uppdrag är att vara lycklig. Men om du ständigt vill uppleva negativa känslor och leva i okunnighet kan du fortsätta i samma anda. Hur som helst gör du valet själv. Om du fortfarande vill känna dig lycklig, vidta åtgärder.
Steg 4
Till att börja med, försök bara observera dig själv. Ta en titt på vilka känslor och känslor du upplever när du äter, prata i telefon, äta i bilen, förhandla, titta på TV eller ligga i badet. Försök att inte anstränga, men anteckna bara för dig själv ditt tillstånd, till exempel "Jag är nu glad" eller "nu känner jag en viss avlägsen sorg."
Steg 5
Snart kommer du att inse att livet runt dig är fyllt med mycket intressanta saker: olika känslor, känslor, upplevelser, nyanser av känslor. Oroa dig inte om dessa känslor är bra eller dåliga, se bara vad som händer lugnt.
Steg 6
Kom ihåg att den verkliga källan till lycka finns inom dig. Du behöver inte springa, köra eller flyga någonstans för att hitta den. Det räcker bara att stänga ögonen, ta en hel kista med frisk luft och mentalt, från ett rent hjärta, önskar alla människor den mest riktiga lycka.
