Det finns tillfällen i livet när ingenting fungerar, allt faller ur hand, alla möjliga hinder uppstår och insikten kommer att hela världen är emot. På dessa ögonblick, på grund av små saker, vare sig det är utbrända ägg eller en död telefon, kan du helt tappa modet: misslyckade försök att fortsätta verksamheten leder till att du ger upp och du inte vill göra något. Oavsett vad som händer måste du försöka förhindra det.
Instruktioner
Steg 1
Först måste du lugna ner dig och slappna av. Ärendet kommer inte att försvinna från dig, men inställningen till denna fråga kan bli helt negativ, vilket kommer att avgöra dess ytterligare resultat. Du måste skjuta upp all verksamhet och bara koppla av. Varje person behöver en viss tid för tankar att lämna huvudet: någon - en timme, någon - en vecka. När all negativitet fortfarande lämnar dig kan du börja analysera situationen och organisera en ytterligare handlingsplan. Om du inte kan koppla av länge kan du använda meditationstekniker, ta ett avkopplande bad eller bara gå ensam i parken.
Steg 2
Analys av situationen innebär att man bestämmer skälen till varför ärendet har uppstått och skälen måste vara objektiva. Om du inte gillar vad du gör, om du hatar din dagliga rutin, erkänn det för dig själv. Medge det och ändra ditt liv helt. Och var glad att du förstod det nu och inte senare än tio år senare, när det är mycket svårare att förändra ditt liv. Det är omöjligt att lösa problem utan att inse de verkliga orsakerna. Här behöver du inte vara rädd för nya negativa tankar, som kan driva en person till depression ännu mer, eftersom en medveten, inte kaotisk process pågår.
Steg 3
När alla tankar i huvudet är under kontroll är det ganska enkelt att byta dem från en pol till en annan. Detta blir nästa steg. Det är nödvändigt att ersätta alla negativa tankar med positiva med hjälp av bekräftelser eller självhypnos. Det dekadenta humöret bör bli optimistiskt, förväntningen på misslyckande bör ersättas med önskan om framgång, attityden till miljön och sig själv bör vara positiv. Det här är det enda sättet att muntra upp dig själv igen. Planera för framtida resultat, sätt nya mål, bestäm nya riktningar för utveckling - det viktigaste är att inte stå still. En del i detta avseende är till stor hjälp för fiender och konkurrenters intriger: för att inte behaga dem vänder en person berg på vägen till det omhuldade målet.
Steg 4
Det är värt att inse att varje fall på livets väg är en ny möjlighet att uppnå något mer. Misslyckades ekonomiskt - bli kreativ. Överlevde svek från en älskad - öppna ditt hjärta för nya intressanta bekanta. Kapade en bil - gå nerför tunnelbanan eller låt din son ge dig en åktur. Om du fick sparken från ditt jobb, gå med din familj till byn till dina gamla och alltid väntande föräldrar. Allt kommer att ordna sig, och du kan inte ens förstå hur det hände. Överraskande nog är det oftare än inte under de största bakslag som de största tillväxtutsikterna öppnas. En bonus här kommer att vara en översyn av livsvärdena: det finns inget ovanför din älskade familj och hälsa.
Steg 5
När du i nästa ögonblick vill ge upp och ge upp allt, kom ihåg dina prestationer: från de mest betydelsefulla i form av examen från British School of Economics till obetydliga men roliga, till exempel att vinna en familj-donutätstävling. Du måste sätta dig ner och göra en hel lista över sådana segrar, och en ganska stor lista, till exempel, med 50 prestationer. Med jämna mellanrum kan det kompletteras, och när nästa apati närmar sig kan du få det och läsa det. Du kan också göra en lista över de ljusaste och mest ovanliga komplimanger eller uppmuntrande fraser som riktas till dig.
Steg 6
För att förhindra framtida dekadens kan du ibland skapa situationer som innebär att komma ut ur din komfortzon. Då kommer problem och hinder på vägen mot målet i det verkliga livet inte att uppfattas som världens ände. Du kan göra helt andra saker: om du känner dig obekväm med en stor folkmassa, gå speciellt till varje företags- eller internationella seminarium; om du skräms av möjligheten att uppträda inför publiken, anmäl dig till en karaoketävling på närmaste klubb; om du har en väletablerad avbildning som luktade efter malbollar i flera år, be om ett visitkort från din informella sons frisör etc.
