Under sitt liv lider en person många olika förluster: bryts i vänskap och kärleksrelationer, de nära och käraas död. Materiella förluster är inte uteslutna: arbete, hem, pengar och andligt och moraliskt: förlusten av en positiv syn, meningen med livet, tro på Gud. Det finns inget universellt recept som kan hjälpa dig att snabbt hantera den här eller den andra förlusten, men du bör inte ge upp och ge upp.
Nödvändig
- - samråd med en psykolog;
- - bön;
- - hobby.
Instruktioner
Steg 1
Analysera situationen så objektivt som möjligt. Svara dig själv på frågorna: vad eller vem förlorade du? Hur irreparabel är denna förlust? Allt är känt i jämförelse, till exempel förlorade du pengar genom att investera dem i någon form av kommersiellt företag, som sedan kollapsade. Försök att förstå att förlora pengar inte är så illa som det låter. Ja, det här är obehagligt, men du har fortfarande en chans att börja om från början och uppnå utmärkta resultat. Tänk på de människor som har haft en mycket allvarligare förlust i sitt liv - en nära eller kära, betyder din sorg något jämfört med deras lidande?
Steg 2
Om du är den som precis har förlorat den närmaste och käraste personen för alltid, försök först och främst lugna dig. Ja, det är svårt, men det är värt att komma ihåg att livet på jorden är ordnat på detta sätt, och inte annars är alla människor dödliga och födda för att sedan lämna denna värld. För att på något sätt dämpa smärtan av förlust, även om du inte är en kyrktad person, försök att vara genomsyrad av tro på Gud, att själen är odödlig och längtar efter dina böner för det. Kom ihåg den som har lämnat en annan värld med vänliga ord, be för hans själs fred - detta är det viktigaste du kan göra nu för dig själv och för honom.
Steg 3
Oavsett vilken förlust du upplever, kom ihåg att allt som händer dig ges till dig för att få en andlig upplevelse att du är en lärjunge på jorden. Om du är en troende, tacka Gud för allt han skickar dig uppifrån, för glädje och sorg, för det är de som berikar dig som andlig person.
Steg 4
Efter att ha upplevt förlust i livet, bli inte isolerad i dig själv och inom fyra väggar. Hursomhelst, livet går vidare. Kom ihåg att många människor lider av någon form av förlust varje dag - tänk om de alla var oändligt deprimerade efter det? Glöm inte den välkända sanningen att tiden läker alla mentala sår.
Steg 5
Hitta nya vänner, leta efter intressanta hobbyer, hobbyer, kast dig in i jobbet - gör allt för att inte koncentrera dig på dåliga tankar och ditt lidande. Börja hjälpa dem som är ännu hårdare nu än du. Ditt vänliga ord, leende, sympati kommer redan att betyda mycket för dessa människor.
Steg 6
Kom ihåg att andliga och moraliska förluster ofta inte är mindre svåra och destruktiva. Till exempel besvikelse hos människor, kärlek, förlust av tro på Gud. Ibland förlorar människan själva lusten att leva, för att han inte ser någon mening i detta liv.
Steg 7
Kom ihåg att inte alla människor är så dåliga som de ibland verkar. Sann kärlek finns - om du inte har träffat den ännu, betyder det inte att den inte finns. Förlust av tro på Gud är vanligtvis ett resultat av förbittring mot honom för att han inte har vunnit något eller förlorat något. Även ovilja att leva är en följd av depression, oförmåga att förstå sig själv, att definiera nya livsmål och värderingar.
Steg 8
Om du mår dåligt, om du inte hittar en väg ut ur en situation, förtvivla inte - det finns alltid en väg ut. Dåligt eller bra, men det finns det. Den mörkaste timmen inträffar innan gryningen - om det verkar som om allt har kollapsat är ljuset på väg att gryna framför dig igen. Allt kommer att ordna sig, du kommer att återfå tron på dig själv och i en ljus framtid.
