Stress är en chock för kroppen. Det är allmänt accepterat att orsakerna till stress oftast är negativa fenomen, såsom brist på vila, upptagen arbetsplan, sorgliga händelser och liknande. Men de positiva ögonblicken, mycket ljusa och minnesvärda, kan också betraktas som stressfaktorer. De har en positiv effekt på en person, men de orsakar fortfarande stress.
De främsta orsakerna till stress
Pengar
Psykologer som har studerat stress har märkt att den finansiella komponenten nästan alltid är i första hand. Detta kan vara en brist eller vinst på pengar, förlust eller plötslig vinst, skuld, lån eller en vanlig inkomstbrist. Vanligtvis ökar stress när en person försöker göra något, men försöken misslyckas.
Karriär
Detta är också en av de främsta orsakerna, en konstant källa till stress, både positiv och negativ. Ansvar, projekt, interaktion med kollegor, chefer och underordnade, karriärutveckling … Listan över problem är ganska lång. Ofta överbelastar människor sig också med arbete.
Hälsa
Brist på styrka, minskad ton, övervikt och misslyckade försök att gå ner i vikt, liksom olika sjukdomar, verkliga eller föreställda: allt detta gör människor mycket oroliga. Som regel är de allvarligaste stressorerna sjukdom eller skada. Detta inkluderar också känslan av ens egen säkerhet.
Stäng människor
Tyvärr är familjekonflikter inte ovanliga. Detta inkluderar också problem med att uppfostra barn, graviditet, skilsmässa.
Ganska nära den tidigare punkten är problemet med en persons personliga relationer. Vänner och nära och kära, gräl och försoning med dem, roliga fester och en känsla av ensamhet. Här finns dock vanligtvis mer positiva orsaker till stress än negativa.
Egna problem
Vanligtvis upplever en person stress när han försöker ta sig ihop, till exempel hantera en dålig vana, lära sig något nytt eller få mer kontroll över sitt eget liv. Det kommer inte alltid lätt ut, men det tillför alltid stressiga stunder till livet.
Exponering för stress
Oavsett orsaken till stress påverkar det fortfarande en person exakt i den utsträckning som han själv tillåter det. Till exempel är det en stor händelse i livet att gå in på universitetet, det är en stor glädje. Och för en annan - något självklart. Naturligtvis kommer den andra personen att uppleva mindre stress. Således är huvudregeln att arbeta med stressfaktorer att uppfatta dem. Stress beror på att tänka, och en person har makten att kontrollera det.
Orsakerna till stress ligger inte alltid utanför. Människan är ett komplext system, Freud jämförde medvetet allt som kämpar inom en personlighet med en kokande vattenkruka. Många påfrestningar är födda av för vild fantasi, deras orsaker kanske inte finns i verkligheten. Detta händer när en person är benägen att misstolka allt eller inte känner till detaljerna i situationen.
Det bör förstås att även negativ stress inte alltid är en dålig sak. Genom prövningar och att övervinna problem växer människor upp och blir mer utvecklade som individer.
