Döden är ett fruktansvärt och oåterkalleligt fenomen som ger smärta och kaos i hjärtat hos dem som möter den. Och en älskadas död är ett slag för många, särskilt en sådan absurd död som självmord. Hur kan man överleva en älskades självmord och lära sig att njuta av livet igen?
Instruktioner
Steg 1
Det är viktigt att förstå att det inte finns något du kan göra för att hjälpa till. Mannen gjorde sitt val, oavsett hur hemskt han var. Ingen av dina handlingar kommer att leva upp en nära och kära! Men du kan återuppliva dig själv, lära dig le och njuta av de små sakerna. Det första steget är förlåtelse. Förlåt din nära och kära för den handling han gjorde. Gå inte in i skälen till denna handling! Skyll inte på dig själv för att du inte har förhindrat självmord och att du inte känner till sådana nära och kära av en älskad person. Ta ett foto av den här personen och säg tre gånger: "Jag accepterar ditt val. Jag släpper dig och förlåter!" Kyrkan tillåter inte begravning av självmord, det är onödigt att tända ljus för deras själs vila och be för dem. Så om du vill be, be för dig själv. Gå till kyrkan för bekännelse.
Steg 2
Hitta något att göra för att distrahera dig från dåliga tankar. Håll inte smärtan och negativiteten i dig själv, släng den! Ta ett papper, skriv på det allt som oroar dig och riv det i strimlor! Gå till skogen (bara inte ensam, ta dina vänner som reskamrater) och skrika. Skrik är en kraftfull frigöring av energi, både positiv och negativ. Hemma, fyll badkaret med vatten vid en behaglig temperatur och tillsätt några droppar eterisk lavendelolja. Bättre på natten, eftersom lavendel lugnar och hjälper dig att sova. Det är bättre att inte använda lugnande medel och sömntabletter - de är beroendeframkallande. Lyssna på musik! Gå till en konsert i orgelhallen. Orgelmusik gör underverk och lindrar även den allvarligaste depressionen! Prova att skriva en bok om någon som begick självmord, eller skapa ett fotocollage med musik på din dator. Det kommer att bli ett minne. Gör något för dig själv: anmäl dig till nya kurser, danser etc. I det här fallet har du inte tid att tänka på det dåliga.
Steg 3
Var inte ensam! Ensam med upplevelserna kommer du bara att intensifiera dem. Tvinga dig själv att besöka vänner, bjuda in vänner till din plats! Besök avlägsna släktingar i en annan stad. Chatta och dela dina erfarenheter!
Steg 4
För att förstå att livet är fantastiskt, gå åt andra hållet. Titta på de som är ännu värre än du. Läs artiklar om modet hos personer med funktionsnedsättning som drar med fötterna. Gå till ett barnhem på ett välgörenhetsuppdrag. Kolla in sociala mediegrupper om barn som dör och behöver behandling. Här har de verkligen ett dåligt liv! Och du har armar, ben, huvud och friska inre organ. Du har vänner redo att hjälpa. Lev och njut av livet! Hitta styrkan att göra något för dig själv och andra! Och en älskad, till och med en som har gått bort, kommer att förbli hos dig för alltid. I ditt minne.
