Ibland händer det att tiden inte läker, och ett misstag som gjorts i många månader eller till och med år förgiftar ditt liv. Istället för att njuta av en fin dag, framgång på jobbet och nya relationer, spelar du upp den smärtsamma situationen i ditt huvud om och om igen och kommer med alternativa utgångar. Hur som helst, om du vill att ditt liv ska glittra igen, måste du göra det - förlåt dig själv för det misstag du gjorde.
Nödvändig
Ett papper, en penna, en telefon
Instruktioner
Steg 1
Försök att komma ihåg i detalj situationen när du gjorde misstaget. Kasta inte ett raserianfall, utan reproducera lugnt skälen som fick dig att gå efter det, några mindre detaljer. Sammanfattning, ta ett papper och skriv ner allt. Tänk dig att någon annan berättar om sitt misstag.
Steg 2
Kom nu ihåg och skriv ner dina handlingar som ledde till katastrofala konsekvenser, det vill säga de åtgärder som utgör ditt misstag.
Steg 3
Men nu, om du vill, gråter. Kasta ett tantrum, bryta ett par tallrikar, kasta en kudde på katten, slå din panna mot väggen. När du har gråtit och du mår bättre läser du igen dina anteckningar och låtsas att de inte var skrivna av dig utan av någon annan. Överväg om den här "någon annan" gör rätt sak för att lida så mycket på grund av ett misstag han en gång gjorde.
Steg 4
Tänk på hur du kan agera annorlunda i en situation där ett misstag gjordes. Vilka konsekvenser skulle en sådan handling få? Vad hindrade dig från att göra detta?
Steg 5
Hitta telefonnummer till personer som berörs av ditt misstag, ring dem och be om ursäkt. Det spelar ingen roll om du är orolig för en händelse som inträffade för tio år sedan. Även om din samtalspartner har svårt att komma ihåg när du förolämpade honom, kommer du fortfarande att må bättre när du har sagt ångerord.
Steg 6
Dra nödvändiga slutsatser för dig själv och försök att göra så många goda gärningar som möjligt. Att vara i goda förhållanden med dig själv och andra, att njuta av varje dag är en garanti för lycka.
