Detta är en ganska viktig färdighet som inte alla har. För att övervinna denna barriär är det viktigt att förstå var omöjligheten att säga”nej” kommer ifrån även när du vill.
Eftersom bara din personliga önskan kan vara orsaken till din handling eller passivitet. Allt annat kommer att vara våld, i vilket förpackning det än kan förpackas av de som vill få något från oss. Och ingen har rätt att betrakta dig som en egoist om du har vägrat någon. En egoist kräver alltid uppfyllandet av det som är användbart och viktigt för honom, han tänker bara på sig själv och lever bara för sig själv. Och den som är rädd att vägra - lever faktiskt inte för sig själv eller för andra.
Om du inte kan vägra och göra vad de tvingas göra, gör du det utan en själ, utan önskan, vilket innebär att du mår dåligt. Du själv och den som frågade efter det lider av detta, det vill säga det finns antingen ingen nytta eller väldigt lite, eller så är det "ruttet". Och detta leder gradvis till missnöje, stress och förbittring på båda sidor.
Fråga dig själv: "Vad vill jag ha?" Kan du svara på den här frågan? Har du modet att skriva 5, 10, 100 av dina önskningar och mål för idag, i en månad, i tio år? Om inte, lever du inte för dig själv. Du gör ständigt vad andra människor bestämmer för dig, och de styr ditt liv. Så när du säger nej till dem säger du samtidigt ja till dig själv. Är det viktigt för dig?
Om en person inte värdesätter och inte älskar sig själv kan han inte vägra en begäran, även om han verkligen inte gillar det. Eftersom han tror att andra vet bättre vad han behöver. Därför är det viktigt att förstå vad som uppmanar dig att gå med på att göra det du inte vill göra: en uppriktig önskan att hjälpa eller en önskan att anses vara bra? Det andra alternativet är det mest oönskade: varför ska du bevisa och visa att du är bra? Varje person är initialt inte sämre eller bättre än andra, och du är inget undantag.
Naturligtvis är vi rädda att förolämpa med vägran, för från barnsben lärde vi oss att vara lydiga, bekväma för andra. Vi demonstrerade detta länge, men aggression ackumulerades inuti, vilket är vad de kallar det: intern aggression. Det vill säga, från utsidan kan en person verka som en söt, välvillig varelse, men inuti har han en vilande vulkan, som från tid till annan kokar med utbrott av ilska. Och detta är mycket farligt - ett sådant utbrott i allmänheten kan leda till ett gräl, ett brott i relationerna och andra allvarliga konsekvenser. Och för en person som ackumulerar aggression är det också fylt med psykosomatiska sjukdomar.
För att lära sig att säga”nej” korrekt, etiskt, utan irritation, måste du lyssna på dig själv mycket känsligt. Kloka människor säger att det är den bästa övningen för en person att vara ärlig mot sig själv. Ta dig tid att komma ihåg och skriv ner de ögonblick då du inte kunde vägra, även om du var emot begäran. Det är absolut nödvändigt att skriva ner - det här är viktigt, för just nu arbetar ditt undermedvetna och hjälper till att förstå problemet djupare. Och skriv ner varför du inte kunde vägra - du var rädd att förolämpa, du vågade inte bara för att du var van att göra det. Denna enkla övning hjälper dig att förstå problemet och förstå dess rötter.
1. Du kan lita på dina egna regler och principer. Om det inte finns i dina regler att låna ut pengar eller köra bil, är detta en bra anledning att vägra. Människor respekterar reglerna.
2. Planera dina affärer. När en månad och ännu mer en vecka är planerad framåt kan du helt enkelt säga att den här tiden redan har planerats för dig, och det kommer att vara sant.
3. Berätta om dina känslor relaterade till begäran: att det gör dig obekväm, att du inte gillar det, och så vidare - beroende på orsaken till begäran. Människor respekterar som regel också känslor.
Om ingen av den här tekniken hjälper, tänk - är du inte också "satt på ditt huvud" av de omkring dig? För det mesta kommer svaret att vara ja. Läs sedan igen allt från början och tänk ordentligt över vilken av punkterna som "sjunker" i dig.
Hur man lär sig att säga "nej" i praktiken - i nästa artikel.
