En av de mest obehagliga och smärtsamma prövningarna som kan drabba en person är att bli besviken över den som verkligen var kär för honom. Till exempel i en nära vän. Det verkar som om vänskapen var verklig, tidstestad. Och plötsligt - uppenbar ödmjukhet, svek från hans sida. Den frustration som orsakas av detta kan vara så bitter, smärtsam och intensiv att det ibland eskalerar till svår depression. I bokstavlig mening, händer ner!
Instruktioner
Steg 1
Inför dig själv: detta är en stor olägenhet, en hård, bitter läxa, men inte en anledning att bli arg och inte lita på någon. Ja, den person som du ansåg din vän agerade meningsfullt, ovärdigt. Men det betyder inte att alla människor kan göra detsamma.
Steg 2
Hitta tröst i folkvisdom.”En vän är känd i trubbel” - som det väl och exakt sägs. Tänk: han handlade illa med dig, när allt tycktes vara lugnt, hotade ingenting. Och om det fanns en allvarlig fara? Vad händer om det handlar om liv och död i ordets fulla mening? Hur skulle han uppträda i en sådan situation? Visst skulle jag ha lämnat dig att ta hand om dig själv, och i det ögonblicket när du särskilt räknade med hans hjälp!
Steg 3
"Dvel inte" vid detta problem, plåga dig inte 24 timmar om dygnet med reflektioner, spådom: "Tja, varför gjorde han det!" Du kommer definitivt inte bli bättre av detta.
Steg 4
Om du är en troende, hitta styrkan och modet att förlåta din tidigare vän för den mentala smärtan som orsakats dig, som det borde vara enligt religiösa kanoner. Men "förlåta" betyder inte "att få vänner igen". Eftersom svek under alla omständigheter kommer att förbli ett svek. Om han uppriktigt omvänder sig och ber om förlåtelse, tänk på vad du ska göra. Det är upp till dig och bara du.
Steg 5
Försök att distrahera dig från tunga tankar på alla möjliga sätt. Det bästa botemedlet för detta är en aktivitet som tar tid och energi. Vi kan prata om huvudjobbet och om hobbyer, hobbyer, alla välgörenhetsarbeten.
Steg 6
Om möjligt, gå någonstans, åtminstone en kort stund, ändra miljön. Detta hjälper dig att bedöva smärtan av frustration.
