Att prata med en främling om rent personliga problem är inte alltid bekvämt, att dela med nära och kära är för spännande. För sådana fall finns det psykologiska rådgivningstjänster online, där erfarna specialister ger råd. Hur får man full hjälp från dem?
Instruktioner
Steg 1
Välj en webbplats för att få en online-konsultation. Detta kan vara en specialiserad gemenskap av ett av de sociala nätverken, till exempel LiveJournal, ett medicinskt forum, vilken kvinnors webbplats som helst, där det som regel finns ett avsnitt som utförs av psykologer-utövare av olika specialiseringar.
Steg 2
Innan du ställer en fråga, läs noggrant de som psykologer redan har svarat på. För det första kanske du kommer att hitta den information du behöver utan direkt kommunikation med virtuella läkare, och för det andra kommer du enligt svaren att förstå om du kan lita på konsulterna.
Steg 3
Formulera din fråga tydligt, ange din ålder, ge alla nödvändiga detaljer. Kom ihåg att du inte behöver ge ditt riktiga namn, så du bör inte vara rädd för att hela världen kommer att veta om ditt känsliga problem. Tänk dig att du är på läkarmöte, var inte rädd för att någon ska döma dig, bara ange det viktigaste.
Steg 4
Du kan också be en psykolog att ge dig råd individuellt, så att din korrespondens inte är tillgänglig för alla användare av webbplatsen. I vissa tjänster tillhandahålls en sådan tjänst, men om den inte tillhandahålls behöver du inte insistera på ett personligt samråd.
Steg 5
Psykologer som tillhandahåller online-rådgivning får alltså den erfarenhet som krävs i sitt komplexa yrke. Därför bör du inte tänka att de inte menar allvar med rådgivning online. Men bland dem finns också nybörjarspecialister, liksom studenter från specialiserade universitet, så det är inte alls överflödigt att fråga om konsultens ålder och arbetserfarenhet.
Steg 6
Det största hindret på vägen till att kommunicera med en psykolog är ofta falsk skam, rädslan för att framstå som annorlunda än alla andra. Försök att inte ge efter för stereotyper, stöd av en specialist, särskilt i känsliga frågor, om det inte löser problemet kommer det att lindra ditt tillstånd i hög grad. Onlinekommunikation kan förvandlas till personlig rådgivning om du anser det nödvändigt.
