Ju mer du komplicerar om något, desto fler människor märker det. I ett fullständigt mått hänvisar ett sådant uttalande till ett mycket vanligt komplex av fullständighet. Hur kan du övervinna det, sluta oroa dig för att vara överviktig?
Instruktioner
Steg 1
Vikt är inte den enda parametern för att utvärdera en person av andra. Hitta i dig de egenskaper som kan uppskattas, fokusera på dem och inte på vikt. Avskräck dig inte själv.
Steg 2
Kom ihåg att det inte är överviktigt som är fruktansvärt, utan de psykologiska problemen det orsakar, komplex, upplevelser, rädslor. Om en tjej är nosig kan hon förvandla det till en individualitet eller kanske till ett problem som stör hela hennes liv. Det är detsamma med vikt. Ändra din inställning till honom om du inte kan bli av med honom, och det blir mycket lättare för dig.
Steg 3
Ersätt rädslan för att din nära och kära ska lämna dig på grund av övervikt med en annan rädsla. Var rädd för att han inte kan lämna dig på grund av vikt utan på grund av att du ogillar dig själv. När allt kommer omkring är det mycket svårt att älska en person som inte älskar eller respekterar sig själv. Det kan vara så tröttsamt att det inte finns några känslor kvar. Älsk dig därför med alla fördelar och nackdelar för vem du är. Om detta inte kan uppnås på egen hand, kontakta en psykolog.
Steg 4
Arbeta för att minska vikten. Bestäm din motivation: Om du vill gå ner i vikt för andras skull, deras entusiastiska åsikter, är detta inte särskilt effektivt. Övertyga dig själv om att du går ner i vikt för din hälsa, för din egen skull.
Steg 5
Var kritisk och objektiv om andras bedömningar av dig. Kanske avundsjuka människor kallar dig fet och ful. Analysera situationen, tro inte på allt du hör. Försök att älska varje kilo och centimeter i din kropp och kom ihåg att du är en individ och en ljus personlighet.
