I dagens värld, där allt händer i takt, är det ibland svårt att koncentrera sig på en sak. Här är 10 knep som kan göra uppgiften enklare.
1. Ta en kaffe med en munk. Kombinationen av koffein och glukos ökar vakenheten.
2. Tugga tuggummi. Jämfört med koffein ökar koncentrationen starkare, men effekten varar bara 15 minuter.
3. Rita och skissa. Att tänka på problemet och rita något samtidigt kommer att stärka minnet och öka koncentrationen.
4. Läs tankarna hos fantastiska människor. De utlöser en flod av föreningar ("geni", "begåvade", "begåvade") som återger rätt mental attityd. Effekten varar 10-15 minuter.
5. Kommunicera med olika människor, var intresserad av deras liv, låt inte ensamheten ta över dig. Ensamhet leder inte bara till dålig koncentration utan också till för tidig död.
6. Få träning. Tilldela minst 10-15 minuter på morgonen.
7. Lyssna på klassisk musik. Ja, det är en klassiker. All annan musik ger neutrala eller negativa resultat.
8. Få tillräckligt med sömn. Olika människor behöver olika sömntider. Imitera inte den sömniga eliten.
9. Om du löser ett upplysningsproblem, ta ett horisontellt läge. I detta tillstånd minskar nivån av noradrenalin, vilket leder till avkoppling och i slutändan till en lösning.
10. Tro på dig själv. Intern övertygelse påverkar förmågan att tänka.
