Att tala offentligt är stressande för de flesta. Psykologer är säkra på att orsaken ligger i djup barndom, rädsla för allmänheten dyker upp när du först kom i sällskap med andra människor - barn i din egen ålder. Det kunde ha hänt i dagis eller i skolan, men förståelsen för att det finns många som du, människor som inte håller med dig i allt, kastar dig i en chock för livet. Men bra förberedelser för föreställningen hjälper det att hantera stress.
Talar ur allmänhetens synvinkel
Oratoriska teorin involverar fyra sätt att tala offentligt:
- improviserad - en föreställning när du inte förbereder dig alls, utan lita på din kunskap om ämnet.
- översiktsplan. Du utarbetar en tydlig plan, skriver ner alla punkter och uttrycker teser.
- talets text. Texten är sammansatt, som läses från arket.
- att läsa av hjärtat. Samma sak, bara texten behöver också sparas!
Ibland kombineras metoderna. Om du till exempel läser en föreläsning om silveråldrets poesi, skulle det vara logiskt att läsa upp exempel på dikter efter att ha memorerat dem och själva föreställningen kan baseras på teser.
I de flesta fall rekommenderas att du gör en detaljerad översikt och övar den framför en spegel eller vänner minst en gång för att förbereda dig för presentationen. Denna metod gör att du, å ena sidan, inte får missa något onödigt och inte gå vilse i tankarna, och å andra sidan kommer det att göra din föreställning livlig och intressant.
Förberedelse av abstrakt
För att göra en bra sammanfattning, ta den enligt vissa regler. Använd först fakta för att stödja din avhandling. För det andra, isolera det viktigaste. Vissa avhandlingar passar kanske inte riktigt inläggets ämne. Kontrollera nu om du behöver lägga till något för att ytterligare utvidga ämnet. För det tredje, se till att alla teser stöds av fakta. Om du inte har mycket erfarenhet av att tala offentligt, skriv ner avhandlingar och fakta i form av fullständiga meningar för att inte leta efter ord på scenen.
Var noga med att öva din prestation. Helst bör du göra detta minst två gånger: en gång för att läsa talet för dig själv och det andra för människor, till exempel dina vänner. I allmänhet är det bra att tänka på talet några dagar innan du talar, detta hjälper dig att hitta rätt ord eller komma ihåg användbara fakta och komma med kvicka vändningar.
Innan föreställningen
Försök att inte äta minst två timmar före din föreställning. 2 timmar före talet bör du inte börja med nya saker, i allmänhet, ta inte på dig något som skulle distrahera din uppmärksamhet från ditt tal och ställa dig upp för andra tankar.
Försök att inte vara rädd för publiken. I slutändan, även om du presterar dåligt, kommer inget hemskt att hända. Koncentrera dig om innehållet i ditt tal, för det viktigaste är att få fram dina idéer.
