Ofta från vuxna, mogna och äldre människor kan du höra ånger att de inte hade tid att göra något, inte litade på sig själva och sina önskningar, inte tog chansen en gång och inte uppfyllde allt de drömde om. I slutet av sitt liv fick hjältarna i filmen "tills jag spelade i lådan" (The Bucket List, 2007) möjlighet att göra många saker som de inte hade gjort under hela sitt liv. Vad händer om andra inte får en sådan möjlighet? För att inte ångra de åren som du spenderat mållöst behöver du bara lära dig att höra dig själv - din inre röst.
Ofta än inte börjar människor lyssna på sig själva i ögonblick av stora omvälvningar, förlust eller stora bakslag. När det inte finns tid och energi kvar för att på något sätt lösa den aktuella situationen vänder sig en person äntligen inåt, till sina inre resurser, till sin inre röst, till sig själv. Men du behöver inte vänta på den så kallade pushen. Du kan till och med behöva lyssna och höra din inre röst, först knappt bryta ut, för att leva ett liv där du inte vill ändra någonting senare.
Kom ihåg det "inre barnet"
Alla lär sig från barndomen hur man ska leva, hur man gifter sig eller letar efter en fru, hur och var man ska studera, hur man bygger en karriär och hur viktigt det är att få en hög status i samhället. Men av någon anledning lär ingen att alla har sin egen förståelse för detta”korrekta”. Inuti varje person, sedan barndomen, sitter ett litet barn med dessa regler och rekommendationer, som är rädda för att säga något eller säger, de hör bara inte honom. Det är viktigt att komma ihåg honom, detta levande inne och drömma, kanske om något orealiserbart barn och låta honom bryta igenom. Han kommer att berätta vad han skulle vilja och vad som följaktligen kommer att göra sin vuxna ägare glad. Om du inte kan få ut honom på egen hand med hjälp av meditativa tekniker eller ihållande förfrågningar, kan du vända dig till yrkesverksamma - psykologer eller psykoterapeuter - för att få hjälp, som väcker upp den delen av personen som är ansvarig för kreativitet.
Meditera
Att kunna dra sig in i dig själv är också viktigt för förmågan att förstå dig själv och höra ditt inre eller din inre röst. Förmågan att vara ensam med sig själv kan och bör utvecklas. Många människor kan inte föreställa sig livet utan bakgrundsakkompanjemang i form av konversationer, en ledig TV eller bandspelare, radio eller andra ljudeffekter. Men det är ganska svårt att bryta igenom alla dessa hinder, för den inre rösten dövnar, utan att ha tid att förmedla sanna önskningar. Du måste kunna distrahera dig själv från allt, och därför är det viktigt att behärska de enklaste meditationsteknikerna: bara sitta eller ligga i tystnad, försök att driva alla tankar ur ditt huvud och försöka uppfatta sanningen. Avancerade meditatorer kan ställa frågan "Vad vill jag nu?" och försök att förstå de bilder och tankar som föds vid denna tid i huvudet.
Demontera drömmar
Om meditation ännu inte är tillgänglig och alla tankeprocesser inte slutar på något sätt i en trött hjärna, kan du vända dig till det undermedvetna, som också försöker förmedla rösten till det inre I. Det enklaste sättet att förstå vad som är händer i det undermedvetna sker genom tolkning av drömmar. Dessutom är det inte nödvändigt att läsa drömböcker eller komma ihåg tolkningen av drömmarna om den stora och fruktansvärda Z. Freud, som såg en sexuell bakgrund i allt, det är viktigt att förstå vad bilder från drömmar betyder specifikt för dig. Om det finns ett problem med att komma ihåg drömmar kan du lägga ett papper med en penna bredvid kudden och knappt vakna, skriv ner minst ett par rader om vad som hände i din egen verklighet. Då blir det lättare att återställa hela kedjan.
Skriva dagbok
För att förstå vad som gör en person lycklig måste du spåra dina känslor och analysera deras utseende. Du kan föra en dagbok där det inte är nödvändigt att skriva ner den dag du levde varje minut, utan att bara märka vad som gav upphov till de mest kraftfulla känslorna (både positiva och negativa) under dagen. Detta gör att du bättre kan förstå dig själv, märka en förändring i humör och dess orsaker, höra din inre röst och eventuellt börja förändra ditt liv eller din inställning till det.
Älska dig själv
En av de viktigaste färdigheterna för att höra din inre röst är självkärlek, som inkluderar att lita på och acceptera dig själv. Det är mycket viktigt att behandla dig själv på ett adekvat sätt, att komplimangera dig själv, att acceptera dem från andra med tacksamhet och inte försöka rättfärdiga dig själv eller vägra dem. Självkritik är verkligen en viktig och nödvändig egenskap, men inom rimliga gränser. Du måste också kunna berömma dig själv, och för varje liten sak, vare sig det är ett hatat kilo som går förlorat i slutet av veckan eller skriver nästa kapitel i en framtida bästsäljare. Självförtroende är naturligtvis inte blind övergivenhet med dina ögonblick, även om detta ibland är berättigat, men förmågan att acceptera dig själv, dina tankar och dina känslor, även om de från utsidan verkar ologiska och felaktiga. Livet ges bara en gång, så varför spendera det "rätt" för andra när du kan spendera det "rätt" för dig själv?
