Det är osannolikt att det är möjligt att hitta en person som inte känner upp-och nedgångar av humör, effektivitet, vitalitet. Forskare har länge funnit att människor har biorytmer som förändras på ett visst sätt över tiden. Förmågan att definiera dina egna biorytmer gör att du kan fördela krafter korrekt och uppnå mycket större framgång inom alla livssfärer.
Nödvändig
Internet anslutning
Instruktioner
Steg 1
Använd en av de gratis biorytmräknare som finns tillgängliga online. Det bästa är att prova flera räknare och jämföra deras resultat. Välj den som ger mer tillförlitliga resultat.
Steg 2
Du kan använda speciella program för att beräkna biorytmer. Det här alternativet är bekvämare eftersom det låter dig beräkna biorytmer när som helst utan internetanslutning. Olika versioner av sådana program finns också på Internet.
Steg 3
Trots bekvämligheten med att använda online-miniräknare och färdiga program för att beräkna biorytmer, kanske noggrannheten i de angivna prognoserna inte är för hög. Problemet är att alla människor är helt olika, så deras biorytmer kan vara helt olika. Programmen, å andra sidan, fungerar enligt den genomsnittliga algoritmen, medan även den minsta skillnaden i amplituden hos biorytmer orsakar allvarliga snedvridningar.
Steg 4
Den mest tillförlitliga metoden för att bestämma biorytmer, men kräver tålamod och vård, är att självständigt utvärdera dem. Starta en speciell anteckningsbok - "Diary of biorhythms" - och notera i den varje kväll innan du går till sängs ditt fysiska, emotionella, intellektuella tillstånd. Du kan lägga till en annan intressant parameter - lyckan. Poäng på en skala från +5 till -5. För att göra experimentet renare, markera data i ungefär en månad och rita först sedan grafer baserat på dem.
Steg 5
När du analyserar graferna ser du att deras amplitud ändras med en viss frekvens. När du har bestämt dessa perioder anger du dem i beräkningsprogrammet för biorytm (hitta en som låter dig göra detta). Programmet ger dig nu mycket tillförlitliga resultat. Men över tiden kan grafikutdata från programmet och verkliga biorytmer stämma överens, så korrigera ingångsdata baserat på dina egna känslor. Det är bekvämast att göra detta med hjälp av de största och minsta värdena i diagrammet - "toppar" och "gropar". Planera viktiga saker för de dagar då rytmen du vill ha är på topp.
