Hur kan jag hålla jämna steg med att göra de saker som andra inte har tillräckligt med tid för, hur ska man följa med där andra inte har tid att nå?
Låt oss prata om hur den dagliga rutinen påverkar vårt mentala och mentala tillstånd. Huvudingredienserna är naturligtvis mat, sömn, sex, sport. Vi kommer inte att uppfinna hjulet på nytt, men vi kommer att diskutera allt i ordning.
Var och en av komponenterna måste ges särskild uppmärksamhet. Till exempel mat. Och för att vara lycklig behöver du inte äta chokladkakor, tvätta dig med söt läsk och äta upp ett pund pizza. Det har länge bevisats att korrekt och balanserad kost ger många fler positiva känslor.
När kroppen börjar arbeta som en klocka blir det lättare att andas. Det finns till och med en önskan att ägna mer och mer tid åt sport. Rörelse är liv. Sportaktiviteter gör att kroppen kan producera hormoner av glädje. Den atletiska och tonade kroppen får dig att känna dig som bäst. Andra ger komplimanger.
En smal kropp lockar ännu mer uppmärksamheten under andra halvan, det personliga livet blir ännu rikare. Vi får inte glömma ordentlig sömn, minst sju timmar om dagen.
Det är viktigt att försöka träna dig i att lägga dig och somna vid samma tidpunkt. Eftersom sömn är kanske en av de viktigaste punkterna i rätt daglig rutin. Det minskar vår nervösa upphetsning, ger hjärnan vila och starta om. Sömn påverkar ämnesomsättningen genom att bygga rätt ämnesomsättning i kroppen och nivån av hormoner.
Som du kan se är alla komponenter i en korrekt daglig rutin sammankopplade. Det ligger i vår makt att göra oss bättre, smartare, smalare genom att följa dessa enkla regler. Ät rätt, träna, få tillräckligt med sömn. Även ett par veckor av experimentell karaktär kommer redan att ge sina resultat. Och i framtiden kommer det att vara omöjligt att överge den rätta livsstilen. Eftersom en sådan rutin kommer att ge glädje och harmoni.
