Även de viktigaste och intressantaste sakerna kan överges på grund av förlusten av motivation. Oftast leder tre skäl till detta.
Brist på ett specifikt mål
Denna anledning kan ses med ett mycket enkelt exempel. Du tänker till exempel: "Jag vill börja spela sport." I sig innehåller denna tanke inte ett specifikt mål. Sport bör syfta till att uppnå ett visst resultat och inte vara ett mål i sig, annars kommer motivationen att gå förlorad från de allra första klasserna. Du måste tydligt ange en uppgift för dig själv: "Jag vill gå ner 10 kg på sommaren", "Jag vill bli friskare och passa, bli av med andfåddhet," "Jag vill ordna min mentala hälsa hjälp av yoga och meditation,”etc. NS. Motiverande foton och citat som förstärker bilden av vad du vill ha hjälp mycket. Det finns också speciella tekniker som hjälper dig att sätta ett mål korrekt och exakt.
Brist på metoder för att uppnå målet
Om mer än en väg leder till din destination, vill du inte riktigt åka dit. Efter att ha satt målet är det mycket viktigt att noggrant överväga alla sätt att uppnå det, det vill säga att välja rörelseriktning. Att bryta ner riktningen i steg har en positiv effekt på motivation, när du går steg för steg och visuellt visualiserar drömens inställning. Eisenhower Matrix fungerar effektivt: identifiera de åtgärder som är viktiga för dig först. Om planen beskrivs och uppnås, men motivet fortfarande försvinner, är det dags att gå vidare till 3 skäl.
Brist på självförtroende
Varje misstag tar bort osäkra människor från den avsedda vägen. Händerna tappar när något börjar gå fel. Det är mycket viktigt att inse att det är nästan omöjligt att göra allt perfekt samtidigt. De människor som inte ändrar sin syn på världen eller sätten att uppnå resultat står helt enkelt stilla. Fel bör inte vara en börda, utan en lektion. Gör justeringar i din plan, ständigt förbättra och utveckla, steg för steg närmare din dröm.
