Du kan kalla en person lycklig om han aldrig hatat någon. Men sådana människor är nästan omöjliga att träffas. Hat verkar äta bort från insidan. Det är därför det är nödvändigt att bekämpa det.
Instruktioner
Steg 1
För att sluta hata en person måste du först förstå dig själv. Ställ dig själv frågan "Vad orsakade detta hat?" Det kan ha odlats i flera år, eller det kan ha uppstått som ett resultat av fel ord eller handlingar. Det finns alltid en anledning att hata en person. Men det kan vara ganska obetydligt vid första anblicken. Endast genom att hitta vad som orsakade hatet kan du börja slåss.
Steg 2
Det var svaret som hittades på grund av vad hat uppstod för honom. Nu måste du försöka ta platsen för den hatade personen. Byt roll mentalt och analysera dig själv och hans beteende när hat uppstod. Skulle samma sak hända eller inte? Kanske är den hatade personen inte ens medveten om en sådan inställning till honom. I själva verket är det särskilt för dem för vilka hat uppstår som särskild uppmärksamhet visas. Den som hatar är särskilt uppmärksam och artig, medan den hatade anser att detta är sympatiskt. I så fall är det enklaste alternativet att prata. Diskutera vad personen inte är nöjd med, vad han inte ska säga och göra. Troligtvis kommer detta att ha sin effekt - och sedan kommer hela problemet att elimineras.
Steg 3
Om en person medvetet gör otäcka saker och orsakar hat, kommer vanliga konversationer inte att leda till något bra. I det här fallet måste man inse att en person bara gillar detta beteende. Kanske med sådant beteende döljer han några av sina komplex. Att inse detta kommer att bidra till att minska hatet och gå vidare till nästa steg.
Steg 4
Förlåt personen du hatar. Det verkar som om det kan vara lättare än att förlåta en person som gör eller har gjort något obehagligt. Men i själva verket är det mycket svårt att förlåta utan att inse alla anledningar till varför en person hatas. När allt kommer omkring är alla obehagliga handlingar eller ord från hans sida bara ett tecken på svaghet och ofullkomlighet. Förlåt honom för att han är så. Och då kommer det att vara möjligt att släppa hatet utan att dröja vid en persons handlingar.
Steg 5
Om inget hjälper och hat fortfarande lever inuti är det värt att kontakta en specialist. Det finns många övningar som hjälper dig att hantera hat. Men bara en psykolog kan välja dem korrekt. Var inte rädd för att gå till honom, för hat kan vara mycket skadligt. Och att först bli av med det kommer att vara till nytta för den som hatar det.
