Frågan "Hur slutar jag hata det nya året?" frågade många människor. Säg mig, gillar du verkligen alla dessa försäljningslopp, sökandet efter den perfekta salladen och klänningen, oändliga företagsfester och besök hos släktingar? Medge det, vi tar vinterhelgen för allvarligt och det är deprimerande. Det är särskilt svårt för dem som är naturligt utsatta för stress och depression. Att överleva det nya året med ett leende är enkelt - bara lyssna på dig själv.
Nödvändig
Lite gratis pengar till mig själv, övertygelsegåvan, förmågan att titta på saker från andra sidan, 2 timmars förberedelsetid
Instruktioner
Steg 1
Det första steget är att identifiera vad som gör dig deprimerad precis inför nyåret. Kanske vill du bara göra allt perfekt och ensam och är avskräckt eftersom det inte fungerar. Bestäm, vill du ens ha en traditionell semester med gåvor, en julgran, sallader och kläder? Om så är fallet måste du bekämpa din egen perfektionism. Fördela ansvarsområden i familjen - du behöver inte bryta i en kaka för att "göra det nya året" för barn och man. Ett par bollar som du själv gör kommer definitivt inte att döda dina avkommor, och makan är ganska kapabel att dammsuga lägenheten.
Steg 2
Vad händer om du inte gillar tanken att sitta hemma under trädet? Vi måste leta efter alternativ, som de säger, på sidan. Ärligt talat, om du inte köper smycken, dyr mat och gåvor, kan en familj på 3-4 personer lätt ha råd med en liten nyårsresa. Beräkna kostnaderna och övertyga andra om att resan är mycket roligare än den tionde transformerande roboten, den tredje tröjan med rådjur och en annan gås i äpplen.
Steg 3
Har du tänkt på två strategier? Arbeta nu med din egen attityd. Du behöver inte göra något för någon, inte heller för att det är "tänkt". Tillåt dig att spendera det nya året som du vill. Den främsta anledningen till modlöshet är att våra intressen inte sammanfaller med vårt ansvar. Nytt år är inte ett jobb, utan bara lite fritid. Uppför det som du vill, och blockera även de minsta tankarna att "allt är inte som människor."
