Ett gräl är ett extremt obehagligt fenomen som kan leda till mycket negativa konsekvenser. Därför är det särskilt viktigt att kunna kontrollera sig själv, även om det verkar som att missbruket aldrig kommer att sluta.
Under ett argument är människor vanligtvis vid sin gräns. De ropar skadliga ord och förolämpar varandra. Ilska döljer medvetandet. Men du bör inte låta dina känslor ta över din sunt förnuft. Du måste försöka hålla tillbaka dig själv under ett gräl på rimliga sätt.
Räkna till tio eller lämna "slagfältet"
Om du är redo att bryta loss och säga irreparabel dumhet till din motståndare, försök ta djupt andetag och räkna till tio. Du kommer att svalna lite och kommer att kunna fortsätta kommunicera på ett lugnare sätt. Det är sant att denna metod inte alltid är tillräckligt effektiv. Om du inte kan få tvisten tillbaka på rätt spår, gå till ett annat rum och sitt där en stund. Det kan också hjälpa dig att komma in i en lugn konversation.
Konsekvenserna kan vara oåterkalleliga
Under en tvist gör det inte ont att tänka på de möjliga konsekvenserna. Tänk att du permanent kan förstöra ett förhållande med någon du bryr dig om. Du bryter bara en vas eller förolämpar en nära och kära, och förhållandet kan inte längre förbättras. Försök därför att tänka igenom allt du säger.
Du kan använda en enklare metod. Lägg bara vatten i munnen. Kanske tvingar du dig att avbryta flödet av skadliga ord och ömsesidiga förolämpningar. Denna metod är ofta mycket effektiv.
Att prata lugnt är bättre än att svära
På grund av något dumt och slarvigt ord kanske du inte längre ser en person som är ditt hjärta kär. Därför är det värt att tänka på ett sådant perspektiv under ett gräl. Det är möjligt att hon kommer att kunna kyla din eld. Men det rekommenderas inte att hålla det smärtsamma i dig själv. Försök att uttrycka allt som gör ont i en lugn röst utan negativa känslor. Utan förolämpningar eller anklagelser, berätta för din motståndare exakt vad som stör dig just nu.
Lär dig att lyssna på samtalspartnern
I ett sådant känslomässigt tillstånd kan människor helt enkelt inte höra ömsesidiga påståenden. Naturligtvis vill alla bara skrika på gärningsmannen och det är det. Men en sådan lösning på problemet leder ingenstans. Försök att fokusera på vad den andra personen säger till dig. Kanske kommer problemen att lösas mycket snabbare. Tänk på vad de berättar för dig, och kanske kommer viljan att kasta ett raserianfall att avta lite. Det visar sig att alla gräl kan elimineras i det inledande skedet av att klargöra förhållandet.
