Sleepwalking, somnambulism eller sleepwalking är en typ av sömnstörning där en sovande person kan komma ut ur sängen, utföra till synes målmedvetna åtgärder, till och med prata. En person som lider av sömnpromenader behöver hjälp, om inte bara för att sömnpromenader är fylld med skador … Om ett barn går i en dröm är det inte så läskigt, men det kan bero på att hans hjärna håller på att bildas. För att hjälpa ett sådant barn (eller en vuxen sömngångare) måste du följa flera regler.
Instruktioner
Steg 1
Under en sömnpromenad kan du använda en sådan typ av behandling som en oplanerad uppvaknande. Gå till sömngångaren och väcka honom tyst. Detta avbryter sömngångcykeln. Eller vänd den försiktigt tillbaka, lägg den i sängen och lägg den i den.
Steg 2
Inte alltid, men ett folkmedicin kan hjälpa till - en våt trasa framför sängen. Sömngångaren sänker benen ur sängen och står upp i kyla och våta. Av förvåning kan han vakna.
Steg 3
Barns sömnpromenader försvinner vanligtvis med åldern, så det är inte nödvändigt att besöka läkaren. Men kontakta en specialist om:
- attacker inträffar mycket ofta, upp till två eller tre gånger per natt;
- det finns andra psykiska störningar
- det finns tecken på ångest eller stress.
Steg 4
För att förhindra skador under sömnpromenader, se till att det inte finns några potentiellt farliga föremål i rummet - vassa, stickande, skärande. Stäng fönster och dörrar på natten och, om möjligt, gå ut till trappan.
Steg 5
För en sömngångare är det viktigt att somna. Han ska vara lugn, du kan sätta på musik, läsa en bra saga för barnet. Var noga med att ta honom på toaletten före sänggåendet.
Steg 6
Hos vuxna kan sömnvandring indikera en allvarlig psykisk störning. Därför bör hjälp endast ges tillsammans med en läkare: - kontakta en psykolog eller psykoterapeut. Han kommer att ordinera milda lugnande medel eller lugnande medel; - tillsammans med specialister, ta reda på orsakerna till störningen eller ångest och om möjligt arbeta med att eliminera dem - undvik överdriven trötthet, sömnlöshet, eftersom detta kan framkalla en attack; - hos äldre kan sömnpromenader åtfölja senil demens. Här behövs hjälp av en psykiater som ordinerar psykotropa läkemedel. De måste tas kontinuerligt; - grupppsykoterapi hjälper till med sömnstörningar. Om möjligt, tilldela den som lider av somnambulism till en av dessa grupper.
